“草长莺飞二月天”，迎来了春暖花开的季节，也进入了孩子生长发育的黄金期。作为家长，我们应如何帮助孩子们长高呢？广州医科大学附属中医医院儿科主任石艳红主任中医师建议，除了让孩子多做弹跳、伸展类运动之外，家长多给小儿做一下推拿，也可促进小儿长高。以下五个推拿手法，注意学习收藏了！

1. 补脾经

位置：拇指末节螺纹面或拇指桡侧缘，由指尖至指根成一直线。

2. 推肺经

位置：无名指指尖到指端处。

3. 揉板门

位置：手掌大鱼际的平面中点。

4. 揉足三里

位置：外膝眼下3寸，胫骨前嵴外1横指处。

5. 捏脊

位置：背脊正中，大椎至尾骨末端处。

提醒：

①小儿推拿频次一般为100-300次，可根据小儿的年龄，依从性调整。

②想获得更好的助长效果，建议就医咨询。

文、视频/广州日报新花城记者：吴婉虹 通讯员：徐心怡

广州日报新花城编辑：林霞虹