最近几天，

南沙的气温恍然进入了初夏。

温度虽然变得舒适了，

但先别急着跟回南天说拜拜！

从昨日起，下午湿度略微下降，

大家可能觉得没那么潮湿，

但是到了傍晚相对湿度又上来了

开窗还是有风险。

南沙人真的太“南”了！

赶走“阿南”

还得靠“阿冷”

据@广州天气报道，广州2月3日—4日，云量多，湿度大，早晚有轻雾，偶有小雨局部中雨，部分地区回南天继续维持。

2月5日—6日，受中等偏弱冷空气影响，日平均气温下降3~5℃。这股冷空气一来，我们就可以和回南天说拜拜了。送走回南，湿冷又来了。

2月7日—8日，冷空气继续补充，广州日平均气温再下降4~6℃，并伴有小雨，体感阴冷。预计广州中北部各区将于2月7日发布寒冷黄色预警信号。

据南沙区气象台预计，2月上旬南沙将有2次降雨过程：2月3日至4日，有零星小雨；2月5日至8日，有小雨。此外，南沙还将有1次冷空气过程：2月7日至9日（强）。

年前的天气基本上是：暖湿回南→阴雨潮湿→湿冷的节奏。

南沙未来7天天气预报

3日：多云间阴天，偶有零星小雨，早晚有雾或轻雾，19~25℃；

4日：阴天间多云，有小雨，19~24℃；

5日：阴天，有小雨，15~20°C；

6日：阴天，有小雨，16~21°C；

7日：阴天，有小雨，16~19°C；

8日：阴天，有小雨，13~15°C；

9日：阴天，最低温度降至11℃。

回南天能开窗吗？

回南天影响下，

广州不少地方成为“潮州”。

在回南天过程中，

市民是否只能紧闭门窗“避南”？

1月31日白天，广州在回南天期间部分时间可见阳光，不少市民在广州市气象部门官方微博留言询问“太阳出来时是否可开窗透气”。

对于这一疑问，广州市气象部门回复称，市民可在午间气温相对较高且有阳光照射时适当开窗透气。如不具备上述条件，也可通过提升室内温度方式减轻室内的“南”。

空调应该开

制冷还是制热？

有网友提问：

空调到底是开冷的还是开热的，

能让房间干燥一点？

对此，@广州天气 回复：制冷和除湿都可以。热风除湿效果差很多，并且会觉得有些湿热。开制冷或者除湿可以调节到自己觉得舒适的温度和风力。

知多D：

对付回南天有什么招？

除了关好门窗，

对付回南天还有什么招？

衣食住行又有哪些要点？

现在掌握还不迟！

住：关好门窗，适时通风

“回南天”来袭时，谨记关好门窗，尤其是朝南或朝东南面的窗户，不给湿气入侵的机会。易受潮霉变的物品，要提前密封储藏。室内可以使用抽湿机，或者打开空调除湿模式。

不过，并不建议一连好几天都关窗锁门，偶尔需要开窗通通气，让室内外空气流通。开窗的时机也是有讲究的，很多人会在中午开窗通风，然而，中午通风有可能导致回潮更严重，但可在有阳光照射时通风一会，再采取相应措施除掉室内水汽。

如果觉得地板湿漉漉的，拖地时加点“料”，能让水分蒸发更迅速。比如在温水里加几勺盐，充分溶解后，将拖把浸泡在盐水里，拧干再开始拖地。

衣：适当“春捂”，衣服常换

在这种时节，一次降温添衣加被稍不及时，本来抵抗力相对就弱的中老年人更容易着凉，甚至血管强烈收缩、血压波动过大。所以，早晚多看天气预报，温度明显下降时适当“春捂”。若遇到起风，还要护好头面，做足防寒措施，避免风寒刺激添意外。

“回南天”最令人头疼的是衣服总是晾不干，因此有些人很可能就不勤换洗衣物了，殊不知，此为大忌。空气中湿度大，真菌活跃度很大，出汗多、衣服潮湿都容易引发皮肤病。因此，衣服要常换，并且最好选择易干且滑爽布料的衣物，家中的烘衣机此时也可以派上用场。

行：忌风遮雨，合理锻炼

回南天空气潮湿，尽量少在潮湿的地方逗留，同时避免淋雨，注意别让头脸部或四肢关节处直接受风。

每周安排时间进行适当的体育锻炼，增强体质，提高身体排湿祛湿的能力。与此同时不能过度劳累，要安排好合理的作息时间。

食：忌冷腻 宜甘温

如果发现自己食欲不佳、腹胀、大便不成形或黏腻不爽等情况反复出现，就要警惕“湿气入侵”了。湿邪最易犯脾，很容易让人体出现脾损、脾弱症状。

对付回南天脾胃问题，宜适当食用健脾祛湿的食物，如扁豆、薏苡仁、芡实、山药、茯苓、赤小豆等，这些食物能起到祛湿利尿的作用；同时远离生冷、油腻、霉变的食物，以免伤脾胃。

小南再次提醒：

回南天，

大家一定一定一定

小心地板湿滑，

尽量避免拖地！

出品：南沙区融媒体中心

来源：广州日报、广州天气、广州南沙天气

编辑：Kakin

投稿邮箱：nanshanet@126.com

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