银龄长者也能参加登山救援？跑全马、爬雪山、到珠峰东坡……年逾六旬的他们足迹遍及大江南北。银发之年，他们爱上充满挑战的登山运动，以对自然和运动的热爱充实退休后的“朋友圈”，他们是广州山峰救援队（下称“救援队”）荣誉队员何梅兰、邓伟雄和李子安。

尽管已是银发老人，三名长者仍充满活力。

何梅兰（中）、邓伟雄（左）和李子安（右）是广州山峰救援队第一批队员。

人物简介：何梅兰，64岁；邓伟雄，62岁；李子安，60岁。三人退休前曾在政府机关工作，退休后在登山救援领域贡献公益力量，是广州山峰救援队第一批队员。

“感觉他们比年轻人更有活力”

采访当天恰逢救援队在南岗河碧道跑步集训。导航软件显示，本次训练路程约3.7公里。不到20分钟，队员便到达本次训练的终点。震惊之余，记者发现何梅兰、邓伟雄和李子安三人竟又从终点折返，跑回起点。刚跑完步的三人红光满面，和记者热情地交谈。一旁围观的市民不禁感叹：“感觉他们比我们年轻人还有活力。”

作为救援队的第一批队员，三名长者的身影常常活跃在长岭国家登山步道上。他们在这里开展山野清洁、道路指引、伤者救援、搜寻迷路游客等志愿服务，用实际行动彰显银龄初心。

团队初创者：“为自己也为别人”

62岁的邓伟雄表示，还没退休前，他上下班时常常经过龙头山森林公园。工作压力大时，他以爬山运动放松身心。久而久之，他便喜欢上爬山运动。在参与大型登山运动的过程中，邓伟雄了解到，山地搜救不同于平地，消防员虽然拥有专业设备和救援技术，但由于对地形不熟悉，在遇到突发情况时还需请当地人作为向导。

“为了自己，也为了别人。”邓伟雄积极为登山步道应急安全建言献策。在他的提议下，2017年，广州山峰救援队正式成立，为大型登山徒步赛事及其他应急工作提供公益救援服务。何梅兰、李子安和邓伟雄则因热爱跑步、喜欢登山相识，二人也成为救援队的第一批队员，他们常常一起参加公益巡山活动。

谈及日常训练，邓伟雄说，在救援队组织开展的日常体能训练中，刚开始跟着教练跑步他也觉得很辛苦。但他慢慢地坚持下来，习惯了这个训练强度后，“不训练反而觉得不舒服。”邓伟雄笑着说。

登山“大神”：阅历颇丰经验丰富

三人中年纪最长的何梅兰出生于1959年，健康的小麦肤色和紧致的肌肉线条展现出她对户外运动的热爱，她是团队里公认的“大神”。

谈及与运动结缘，何梅兰说，2008年，她在网上认识了一群喜欢登山的朋友，后来还参加了十三陵水库的登山活动。看到漫山红叶，大自然的壮美给她带来巨大的震撼。此后，她便爱上了登山。2011年，何梅兰因工作原因返回广州，经好友推荐在登山软件上认识了一群志同道合的“山友”（喜欢登山的人群），此后便活跃于各类登山活动中。

平日里，何梅兰不是在登山，便是在去往登山的路上。2022年，何梅兰在北京环长城越野赛中获得女子组别第一名的成绩。同年7月，她参与慕士塔格峰登山活动，以7546米的成绩获得国家一级运动员证书。作为阅历颇丰的“山友”，她体验过“一览众山小”的动人时刻，也经历过险象环生的登山历程。作为救援队的第一批队员，何梅兰户外运动经验丰富。她分享道，“野外运动和都市运动不一样，我们要对大自然有敬畏之心，无论何时都要注意安全，尤其是高原登山，更应循序渐进、量力而行。”

洒脱背包客：为登山者提供帮助

60岁的李子安去年退休，目前他的日常生活已进入登山旅游模式。“我笑青山未改颜，青山笑我发染霜。”朋友圈中，他时而手扶山石峭壁，时而眺望绵延山峦，时而背着40斤的背包高高跃起并摆出飞跃造型，颇为洒脱。

3年前，李子安因工作原因常常在周末巡访牛头山。一次巡山活动中，他遇上一支正组织队员开展登山活动的民间登山队。当时登山队走的是经典的徒步牛木线。李子安的登山兴趣被激发，按照登山爱好者的指引，他叫上几名同事，利用休息时间体验徒步登山。久而久之，他彻底爱上这项运动，后来更在网络互动平台认识了“大神”何梅兰。

谈及难忘的登山故事，李子安回忆起2017年爬哈巴雪山时，错把没有防水功能的暖壳当作冲锋衣的惊险经历。经历过险境的李子安加入救援队，就是希望能为户外运动者提供力所能及的帮助。“救援队工作日的任务我都会尽量报名参加。”李子安说。

文、图/信息时报记者 智顼颖