广州卓然心理联合创始人，资深心理专家梁红认为，从心理学的角度，不管是主动还是被动的独居，都是潜意识的选择。“真正享受独居生活的人心理是很健康、强大的，他们在独居生活中可以怡然自得，能够对抗孤独，可以在一个人独处的时候安于孤寂，能够很沉得下心来跟自己待在一起。但这的确是比较高的境界，非常不容易。因为独处的时候，我们要面对的除了内心的孤独，还有那种被遗弃、被孤立的感觉，归属感弱，必须是心理强大到一定的情况下，才能够应对这些。”

资深心理专家梁红

    梁红介绍，当一个人心理脆弱，心理承受能力不强，而又独自生活的时候，经常会陷入到一种被排斥、被遗弃的“受害者情结”中，或者是感觉到没有人愿意帮他，觉得社会容不下他的这个状态。如果长期在这种负面的情绪下面，就会形成抑郁，蜷缩在自己内在的“不够好”“不够完美”“没有做到”等自责当中，这种自我攻击和自我伤害，到最后会导致社会功能退化，甚至发生更严重的后果。

    “即使是一个人独居在家，但能够保持社会交往，经常出去建立一些社会关系，会会朋友等等，当他有病的时候，可以直接打电话找人、跟别人沟通，懂得去求救。而哪怕一个人处在群居状态下，处在家庭或集体宿舍中，也会有抑郁症发作或想要封闭自己的过程。所以不管独居还是群居，最重要的是心理必须健康，当生病或孤单的时候懂得去求助。总之，可以独居，但是不要切断关系，否则就容易陷入自闭的状态。”

    文/广州日报·新花城记者：冯秋瑜

    图/广州日报·新花城记者：冯秋瑜

    广州日报·新花城编辑：蔡凌跃