为激发辖内广大居民参与体育锻炼的积极性和主动性，引导群众形成健康的生活方式，推动全民健身活动蓬勃发展，11月14日至22日，南石头街道开展2023年度国民体质监测系列活动。

“全民健身，快乐运动”运动精英挑战赛

“无敌铁肺王”“握力大力士”……本次挑战赛比赛持续一周，比赛项目共十项，居民群众在参加比赛同时进行体质监测，活动约1000人参加。

“密度测试就是通过测量左手手骨，来观察人体的骨质情况，继而与同龄人进行比对分析；身体成分测试包含体脂率、骨骼肌肉量等数据分析；动脉硬化程度检测则是通过测量四肢的血压，及心跳脉搏情况，给出相关的报告。”在监测现场，工作人员为居民群众的体质健康“号脉”，根据仪器数据结果，每位居民很快现场得到一份综合评定报告。

“我感觉这个服务特别好，因为一直就想进行体质监测，但没有机会。这次既参加了比赛又进行了体质测试，我感觉收获很大。”刚拿完报告出来的修女士说道。

“我运动，我健康”科学健身大讲堂

怎样才是科学健身，怎样健身才靠谱？如何制订个体化健身计划……针对居民群众普遍存在“不健身”和“不会健身”的问题，南石头街道11月15日举办科学健身大讲堂，以引导全面科学健身，倡导健康生活方式。

讲座特邀国家职业资格认证运动康复师冯桂林主讲。讲堂活动中，冯桂林围绕运动健身的好处，科学运动的方法，运动后的恢复、运动的注意事项等和居民进行经验分享，并强调在健身锻炼中应该注意强度不宜太高，幅度不宜过大，时间不宜过长，要重视自我体验，讲求循序渐进。

在讲堂互动环节中，居民纷纷就健身中遇到的问题举手提问，冯桂林一一解答，为大家提供了更加专业科学的健身建议。

开展三级社会体育指导员培训班

为扩大南石头街的三级社会体育指导员队伍，提高全民健身服务水平，推动体育运动的发展和普及，11月22日，街道举行海珠区三级社会体育指导员（跳绳）培训班。通过一天培训，30多名学员顺利获得三级社会体育指导员证书。

培训课上，一级社会体育指导员杜睿为学员们讲解了关于社会体育指导员的概论和指导方法、跳绳的方法以及技巧。学员们与老师互动交流，认真学习。

“老师授课质量很高，课程内容丰富、实用性强，培训后受益匪浅，希望以后多办几场这样的培训。”参加培训的领队李学员说。

据悉，为了办好此次培训班，南石头街道做了充分的准备工作，安排了室内培训场地，通过理论与实践相结合，增强爱好者的科学规范的体育健身意识，提高指导能力和水平。

街道相关负责人表示希望通过国民体质监测系列活动让居民群众对自身体质状况有更加准确全面的了解和掌握，为大家选择科学的健身方法提供一线的量化数据支撑以及知识指导。同时还有助于全民健身理念、科学健身意识在社区的下沉和普及，以“送服务、助健康”把党的关怀和温暖送到居民心中，推动全民健身活动开展。

【记者 卢杰】
【编辑 陈爽】
图片、消息来源：南石头街道