孩子的心理健康问题，成为当下家长不容忽视的一个话题。11月17日，大石街新时代文明实践所之“家长学堂”第62期节目，主题为“共情接纳，陪伴成长——孩子出现心理问题，家长怎么应对？”嘉宾们从不同角度带来超多干货分享。

本期特邀嘉宾为大石街社区卫生服务中心医生郭紫琪，番禺区大石富丽中学团支部书记莫银居、专职心理教师戎梅、家长代表彭宇。大石富丽中学教师罗宾雁主持本期节目。节目中，嘉宾们分析了青少年心理问题现状、青少年常见心理问题以及青少年出现心理问题的家庭因素，从5个方面分享了孩子出现问题，家长怎么应对。最后，嘉宾们还支招预防孩子产生心理问题的一些建议和做法。

青少年心理问题现状与常见心理问题

中国科学院心理研究所发布的《中国国民心理健康发展报告（2021-2022）》，报告显示青少年群体有14.8%存在不同程度的抑郁风险，高于成年群体；18岁以下的抑郁症患者占总人数的30%，5成的抑郁症患者为在校学生。

那么，青少年常见的心理问题主要有哪些？莫银居书记介绍了情绪障碍、学习压力、人际交往、不良行为几个方面的情况。

青少年出现心理问题的家庭因素

孩子出现心理问题是身心发展、家庭、学校、社会等各方面因素综合作用的结果。“孩子的心理健康问题并非孩子个人的问题，其背后也有家庭教育根源。许多人成年以后出现的心理问题都可以溯源到儿时的成长环境、家庭结构，以及父母的教育方式上。”戎梅老师分享道。

在节目中，嘉宾们分享了在与孩子的日常相处中，家长哪些行为方式、教育方法容易给孩子的心灵带来创伤，例如家长的“唠叨”、让孩子“丢面子”“不给孩子解释的机会”等行为，还有“打压式”和“溺爱式”的家长等。

▲彭宇。

孩子出现心理问题，家长怎么应对?

用心观察，识别信号

大石街社区卫生服务中心医生郭紫琪介绍道，孩子出现心理问题，一般会发出以下几种信号：

• 生理方面，睡眠出现问题，胃口不佳，越来越多的身体不适，如头痛、胃痛等。

• 情绪方面，情绪化，脾气暴躁，闷闷不乐，容易莫名落泪，强烈的负罪感、羞耻感与无价值感。

• 行为方面，对以前喜爱的事物失去兴趣，学习退步，不合群，或有自我伤害行为。

• 认知方面，则是充满负面思维，注意力不集中，思路不清晰，总是自我批评，看不到自己的优点等。

▲郭紫琪。

正确认识，理性接纳

孩子出现心理问题，家长的正确认识是关键。番禺区大石富丽中学团支部书记莫银居分享道，“在今天，虽然心理健康教育已经普及，但将心理问题污名化的现象仍然存在。‘病耻感’是插在家长心中的一根刺，有些家长为了维护面子，不愿带孩子去看心理医生，还存在比较普遍的‘侥幸心理’，似乎孩子不走到厌学、厌世、看医生那一步，家长就看不到孩子的困境，因此错过了早期干预的良机。”

郭紫琪医生说道，“心理问题并不代表精神疾病，这是很多家长在认识上的误区。精神疾病伴有一定的先天因素；而心理问题更像是心灵的一次‘感冒’，每个人都有可能遭遇，恰当干预后是可以治愈的。”

戎梅老师补充道，“在干预过程中，耐心等待孩子好起来，也是对父母的一大考验。面对已经休学的孩子，家长是胆战心惊、如临大敌，深怕哪句话说错刺激到孩子。其实，孩子会敏感地捕捉到这些，如果他们发现此时父母的善解人意都只是为了让他尽快康复‘装’出来的，孩子只会更加受伤和失望。因此，家长只有真心接受并认真地学习和改变，才能帮到孩子。”

▲戎梅。

沉着冷静，了解情况

家长代表彭宇说道，“作为家长，我们可以向孩子的朋友、老师了解孩子最近的心理状态，是否发生了什么事情导致孩子出现情绪异常。”

耐心倾听、主动交流

了解情况后，家长要鼓励孩子表达内心感受并给予积极倾听。莫银居认为，“作为家长，要以理解的态度去倾听他们的话，尊重其内心感受，努力成为孩子的信任对象，让孩子感受到家庭的温暖和安全。如果孩子不想说，表现出抗拒也要尊重他的意愿，耐心观察他的状态即可，也许过段时间就会好转。如果情绪没有好转，可以跟老师交流孩子的情况，请求老师及学校的帮助。”

▲莫银居。

寻求帮助，积极治疗

郭紫琪医生提醒道，如果孩子确实存在比较严重的抑郁情绪，或学校老师无法帮助解决，就需要及时转介。“可以寻求更为专业心理咨询机构及相关医院进行专业诊断，进行综合治疗。”

▲相关心理援助热线。

怎么做可预防孩子产生心理问题

家长在平时养育孩子过程中，有哪些做法可以预防孩子产生心理问题？每位嘉宾分别都作了分享。

郭紫琪医生认为，家长要及时关注和疏导孩子的情绪，情绪往往是识别心理问题的重要信号，长期不良情绪的积压容易造成心理问题。她还分享了一个好用的方法，就是学会和孩子共情。

家长彭宇认为，还需要帮助孩子建立良好的支持系统，这样孩子有可以倾诉、可以求助的人，“作为家长，要搞好与孩子的关系，让孩子遇到问题时愿意和我们倾诉。”

莫银居认为，家长要多留意孩子的交友情况，在孩子遇到人际交往上的困惑时，可以寻找恰当的时机主动关心，引导孩子正确地解决。

戎梅老师最后补充道，很多研究都表明，充足的运动和睡眠对促进心理健康有重要影响。“家长们要创造机会，少让孩子宅在家，多带出去运动，多去亲近大自然，这样家长和孩子都会身心舒畅。还要注意让孩子早点休息，让他们有个充足的睡眠。”

▲罗宾雁。

家长观后感言（节选）：

大石富丽中学 赖美彤家长：这真是一场心灵的洗礼，很多知识是我未曾接触过的，心理健康教育是现代教育的一项重要组成部分。

大石富丽中学 李浩轩家长：这一期的内容让我受益匪浅。孩子进入初中后，亲子关系陡然变得紧张兮兮，殊不知是孩子进入了青春期，出现了各种各样的心理问题。谁不是第一次做家长、第一次做子女？互相包容，相互理解，才是亲子关系融洽的真谛。

洛浦沙滘中学 谭晓雨家长：我们作为家长，也要反思一下，当孩子出现问题时，能否设身处地体验孩子的处境？我们成人在工作中，也希望领导能体谅自己工作的不容易，而不是只要结果不问过程。孩子也不例外，孩子更需要家长的理解与关心。

名智小学 李铭慧家长：这堂课，各位嘉宾用通俗易懂的事例帮我们细致处理孩子心理问题进行了指导，让我们受益匪浅，让我们不仅要关注孩子身体上的成长，更要关注孩子心理方面的成长。

洛浦西二小学 何思莹家长：观看家长学堂，使我进一步认识到家庭教育的重要性。父母的一言一行，无时无刻不在影响着孩子，父母应当用自己的行动“身教”的方式培育孩子，而不是仅用“说教”。

大石中心小学 唐子健唐子康家长：看了节目，才知道原来天真可爱的小孩子也会遇到各种心理问题，希望自己以后心平气和地和孩子沟通，做孩子的好朋友。

大石富丽小学 郑永祺妈妈：通过节目，我学到了更多心理健康教育的知识。以往，自己将心理健康课看得过于神秘，原因就在于没有真正懂得小学心理健康教育的实质，而忽视了小孩的心理感受和心理需求。

大石小学 邵梓雯家长：看了节目，我对孩子成长过程中可能会出现的心理问题有了更清晰的了解，拥有健康的心理，孩子才能在成长路上走得更为稳当。

【文图记者 马晓惠】

【编辑 陈钰】