为了让居民了解如何健康搭配、科学膳食，倡导和传播“合理膳食 健康生活”的理念，近日，京溪街公共卫生委员会联合京溪街社区卫生服务中心在京溪街党群服务中心开展“合理膳食 健康生活”主题讲座。

本场科普讲座特别邀请白云区健康教育讲师团成员熊静主讲。熊静依据《中国居民膳食指南（2022）》，介绍了在日常生活中如何通过合理膳食、关注合理营养，养成良好生活习惯，增强自身免疫力，防控慢性疾病，守护健康生活。

“日常饮食应该食物多样，合理搭配，食不过量，少盐少油，足量饮水，合理分配三餐，吃适量的鱼、禽、蛋和瘦肉。”熊静称，“具体食物摄入量可以参考《中国居民平衡膳食宝塔（2022）》推荐摄入量。”

通过熊静的讲解，不少居民充分认识到合理膳食的重要性，也纷纷表示以后会继续关注京溪街公共卫生委员会组织开展的相关的主题讲座，积极参与。熊静提问在场居民：“5克食盐在现实中是多少？”居民纷纷踊跃回答，活动现场氛围热烈。讲座接近尾声，街公卫委和京溪街社区卫生服务中心给参加讲座的居民发放了小礼品毛巾和相关宣传折页。

随着“合理膳食 健康生活”主题讲座的圆满结束，京溪街公卫委通过线下科普知识讲座的方式，帮助民众提升健康素养水平和自我健康管理能力，科学守护个人健康，为“健康中国2030”目标的实现作出积极努力。

【记者 何家贵】
【通讯员 裴丽】
【编辑 邓菲菲】
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