让“旱鸭子”无所遁形！10月25日，广州大学附属中学（以下简称“广大附中”）学生迎来“旱鸭子”训练营开营仪式暨体育文化节嘉年华活动。奥运跳水冠军陈艾森也来到现场，与广附师生分享冠军故事，指导学生游泳动作。

奥运跳水冠军陈艾森与广附学生合影

陈艾森是里约奥运会十米跳台跳水个人和双人冠军，也是奥运历史上第一位在男子跳水项目同时收获单人和双人金牌的运动员。他从三岁开始练体操，七岁时因受伤转而走上跳水的道路。

在与学生的互动过程中，陈艾森表示，面对比赛、考试带来的压力，“相信自己”是克服紧张、调整心态最好的方法。处于下风时，不管别人有多强，首先要战胜自己、做好自己。“如果实在太害怕，那就去上个厕所，对着镜子说‘你是可以的’‘你是最棒的！’”

他鼓励广附学子道，要以饱满的状态、健康的心态面对学习，爱自己、相信自己，成就理想的自己。

陈艾森为广附学生带来体验课

在广附的恒温游泳馆内，陈艾森还给同学们上了一堂生动有趣的体验课。“憋气大赛”让学生学会调整在水中的呼吸；“踩水训练”中，同学们高举双手，尝试用脚下踩水的动作让自己浮起来，学习水上求生的实用技能。

陈艾森还带来了跳水动作的专业指导，在他的鼓励下，同学们以各种姿态“扑通扑通”跳入水中。除了学习技术技巧，他们更体验到游泳运动的乐趣。

广大附中校长欧卫国给陈艾森赠送广附学生创客空间设计的专属“广附虎”系列文创产品

推进游泳普及  不做“旱鸭子”

广大附中党委书记王国栋表示，学校倡导每一位学生都要具备一项体育技能和一项艺术爱好，拥有阳光健康的品质。

据介绍，广大附中高一年级的体育课程提供12个选修模块，其中游泳选修课的基本目标是学会游泳生存技能，提升目标是熟练掌握一项泳姿，广州大学体育学院的教练团队会给予专业指导。在上半学期对高一年级普及游泳后，下半学期该校初一年级也将继续推进“旱鸭子”训练营，以社团选修课的形式，达到“全员会游泳”的目标。

此前，该校第14届体育文化节于10月23日拉开序幕，在嘉年华活动中，各种各样的体育社团在运动场各个角落开展了体验活动：学校独具特色的攀岩场和绳攀基地最受欢迎；篮球场上，学生精准传球、运球穿越障碍上篮；足球场上，同学们挑战“人墙”，停球大战，甚至挑战校队同学的高度和速度。

“体育文化节里生成的‘发展文化’，都在赋能我们的成长。”该校校长欧卫国表示，首先要学会生活，才能有更好的发展。体育运动便为学生的可持续发展提供强健的体魄，带来心理的调适，帮助排解负面情绪，还能促进健康而稳定的人际交往。

文/广州日报·新花城记者：林欣潼 通讯员：汪娜

图/广州日报·新花城记者：林欣潼

视频/广州日报·新花城记者：林欣潼

广州日报·新花城编辑：何雪华