“为什么别人家孩子吃饭不用催、上学不用催，我家孩子每天非要逼得我吼他不可。”这是很多家长十分头疼的问题。作为家长，我们都希望自己的孩子能够成为独立、自律的人，但要做到自律并不容易。

10月20日下午，大石街新时代文明实践所之“家长学堂”播出第58期节目，围绕“如何培养自律独立的孩子”这个话题，邀请嘉宾与家长们带来一场精彩的分享。

本期特邀嘉宾：广州市番禺区实验小学德育副主任陈瑞霞、三年级级长何洁华、心理老师郭若梅、家委会主席胡婷婷，节目由番禺区实验小学梁宝贤老师主持。

家长困惑：孩子不自律怎么办？

家长经常抱怨自家的孩子，做事情总是拖拖拉拉，做什么事情都需要家长在旁边催促，孩子自己本身一点也不着急。嘉宾们分析道，很多家长没意识到，把孩子的责任揽到了自己身上，让孩子形成依赖心理，另一方面，孩子可能经历了很多嘲讽和打击，一开始可能是因为孩子本身节奏就慢，到了后期父母的催促给了他们太多负面的感受，孩子失去了自律的动力。

陈瑞霞老师分享了因妈妈一句鼓励，哥哥从与弟弟吵架到主动照顾弟弟的转变。她认为，“原因就在于他看到了自己作为哥哥的价值和责任。孩子的自律，都是从自我察觉开始的，当他意识到了自己的价值，认同当下做的事情是正确的，会更容易主动。相反，如果孩子找不到自己的价值，他就会经常产生放弃的念头。所以，我们要重视培养孩子对自我价值的认可。”

陈瑞霞。

三个锦囊帮助孩子养成自律好习惯

节目中集思广益，分享了三个锦囊来帮助孩子养成自律好习惯，包括自律从培养自我价值认可开始、自律的培养需要建立界限感、自律的培养需要以身作则。

1、自律从培养自我价值认可开始

陈瑞霞老师分享了一位有经验家长的陪娃经历，该家长也历过“鸡飞狗跳”的日子，家长发现孩子太依赖催她了，索性就什么事都不催孩子了，后来孩子吃到了真正的苦头，也慢慢主动去改变。

“其实，做了父母之后，大家几乎都逃不过为孩子忙里忙外的宿命，忙着忙着，就不自觉地把孩子身上的责任揽了过来。很多孩子散漫、磨蹭，是因为他没有意识到这些事情是自己的责任。当他什么事情都被安排好了，自律的能力就消失了。”何洁华老师说道。

“就像上学这件事，家长能做的是什么呢？准备早餐，送他去学校，中途适时提醒，给予引导和帮助，剩下的责任，应该让孩子自己承担起来。总而言之，想让孩子做事自律，父母和孩子之间要建立起清晰的界限感，把孩子的责任还给他。”郭若梅老师补充道。

何洁华。

2、自律的培养需要建立界限感

不管是学习，还是工作，只要孩子想做成点什么事，都要在心理上经历克制，与意志力做长期斗争。自律对孩子来说是个不小的挑战，陈瑞霞老师认为，“在培养自律早期，父母的作用举足轻重。”

家长胡婷婷说道，“很多父母认为，孩子的自律性是大人‘逼’出来的，然而这种‘他律’对孩子影响并不会很长久，一旦离开了来自大人的压力，很多孩子就会恢复原样。自律的本质是自我控制，我们只能在后面轻轻推，如果逼得太紧反而得不偿失。我认为自律不是被‘逼’出来的，而是父母长期陪出来的。

胡婷婷。

3、自律的培养需要以身作则

高质量的陪伴就是最好的教育，家长具体可以怎么做呢？家长胡婷婷女士分享了几点经验：

第一：陪伴，伴随鼓励。想让孩子持久的坚持，“精神奖励”必不可少。一个眼神的肯定，一个满意的微笑，一句真诚的赞美，或是陪孩子看一场电影，来一场郊外野餐以及完成一个小心愿，都能够激发孩子的自信，让孩子获得巨大的满足感和成就感。这些精神力量能够激发孩子持久地做下去。

第二：陪伴，需要指引方向，分解“目标”。大目标很容易让孩子望而生畏，止步不前。所以，尝试着把大目标拆解成阶段小目标，小目标再细化到每天具体做什么。然后提醒孩子一点一点去完成，过程做好了，结果就会水到渠成。

另外，家长的陪伴，还得注意让孩子体验“自然后果”，父母嘴上说无数次后果，不如让孩子亲身体验一次，让孩子从实践中，学会自我控制的能力。

郭若梅。

郭若梅老师补充了一点：陪伴，需要以身作则，换位思考。我们希望培养出自律勤奋的孩子，父母就得克服自己的懒散，用心陪伴孩子。不然，大人的懒散会直接影响孩子，比如想让孩子远离手机，自己却放不下手机；想让孩子多看看书，自己从不看书；想让孩子多运动，自己爱宅在家里……我们可以换位思考一下，看到这样散漫的父母，孩子会怎么想呢？如果父母无法管住自己，更不要指望孩子能自律。改变孩子最大的一股力量，从来都不是说教，而是父母的实际行动。作为父母，陪着孩子一起进步，更容易教育出自律主动的孩子。

何洁华老师也补充了一点，培养孩子的自律，要尽早。3-6岁是孩子规则意识和早期行为习惯形成的关键期。这个时期，我们要有意识地让孩子养成最基础的生活习惯，比如按时吃饭、早睡早起、有限制地使用电子产品、玩完的玩具自己收拾好等等。孩子一旦通过习惯适应了这种克制，慢慢就会内化成自律，后面的路才好走。

梁宝贤。

主持人梁宝贤老师总结道，通过建立明确的规则和期望、给予孩子自主权、建立奖励和惩罚机制以及以身作则等方法，我们可以帮助孩子成为一个独立、自律的人。在这个过程中，家长需要耐心、细心地与孩子沟通交流，了解他们的想法和感受，积极引导他们走出困境。只有这样，才能真正帮助孩子成为一个能够适应社会发展的优秀人才。

家长观后感言（节选）：

大石河村小学陈贝怡家长：观看完这期节目，我认为如何保护孩子，培养一个独立自主的孩子是我们大家不断思考、摸索的一项长期工作。首先鼓励孩子们独立思考和解决问题，我们可以引导他们提出自己的解决方案，而不是告诉他们应该怎么去做。其次，给孩子们创造一个能够自主发表的环境，多点认同，帮助孩子建立自信。最后，我们需要自我反思和反省，反思自己在孩子成长过程中扮演的角色，是否过于掌控，是否过于压抑孩子的自主性，也需要反省自己的期望与孩子的实际表现是否一致，是否有些过高。总的来说，培养独立自主的孩子需要我们耐心、细心、以及不间断的引导。

番禺区实验小学陈墨垚家长：本次节目让我获益匪浅，对于孩子缺乏自制力这事，相信很多家长都深感头痛，但是找不到好的解决方法。通过这次直播，我也学会了一些对应方法，首先要让孩子对做所的事情产生认同，只有理解了为什么要这么做，他们才能不需要家长反复提醒，自愿去完成。其次，相比起监督和口头指导，我们更应该跟孩子一起共同努力，陪伴他们养成良好习惯。

大石河村小学冼子灏家长：作为家长，我们没办法代替孩子做些什么，我们也没办法预知到孩子的未来是什么样子的，时代发展的速度太快，我们能做的其实只是给孩子一些能力，一些让孩子在未来可以拼搏下去的能力，一个独立且自律的孩子，未来才能走向成功。培养孩子自律的过程，也是家长自我成长的过程。

大石新联小学危红骏家长：非常感谢家长学堂给家长们提供了一个学习的平台，能更好学习了解教育孩子的知识。我从上幼儿园大班就开始跟孩子说小学生活学习多么美好；从他开始会背第一首古诗开始，我们都会给他大大的鼓励，孩子也非常开心，并且会主动去学习更多的知识。

我作为孩子的妈妈也要以身作则，有时也想玩手机，但为了给孩子做个好榜样，我自己也买了一些我喜欢看的书，有时我是自己看，大多数时间都是陪着孩子一起看。一开始是我给他读，后来孩子认字慢慢多了起来，就是我读一段他读一段，这样也无形之中培养了亲子关系。

洛溪新城小学欧玥圆妈妈：在陪伴孩子的路上，我们一边学习一边成长，每次学习总能收获一些要点，感谢学校每期分享这么好的学习平台！

【文图记者 马晓惠】

【编辑 陈钰】