一入秋，因为咽炎、喉咙不适到耳鼻喉科报到的患者明显增多，拯救喉咙痛的各种“偏方”像高渗盐水漱口、烤橘子、鸡蛋茶等也在网络上受到关注。
有专家提醒，用高渗盐水漱口，对于因秋燥影响造成的咽干、喉咙痛来说，有可能导致火上浇油，越治越重。其实秋季常见喉咙痛有哪几种？应该如何对付？有约君请来广州医科大学附属中医医院耳鼻喉科主任中医师江坚、副主任中医师郑妮亚，为我们一一解说。
网上喉咙痛偏方多 常见食疗也可能有风险
新冠疫情期间，不少人都知道用高渗盐水漱口有助缓解“刀片嗓”。
所谓“高渗盐水”，其实就是超过0.9％的生理盐水，在家将约一啤酒瓶盖（5-6克左右）食盐加入250ml温开水，即可配置出高渗盐水。将高渗盐水含在口腔和舌根处20~30秒后吐出，再用清水漱口，可以有效缓解剧烈咽痛，加速康复过程。
但有专家提醒，最近很多人有嗓子干痒疼和咳嗽的情况，并不适合用高渗盐水漱口，用高渗盐水漱口会刺激咽黏膜，加重咽干症状，火上浇油，越治越重。
到底哪种喉咙痛不适合高渗盐水漱口？又应该如何判别？郑妮亚表示，用高渗盐水漱口有助于减轻咽黏膜水肿的症状，但是对于咽干引起的咽痛就不建议使用高渗盐水。“在秋天因为咽干引起的咽痛很常见，这种情况下咽痛程度一般不是很剧烈。但至于是否有水肿，最好到医院检查作出判断。”
至于烤橘子、鸡蛋茶等网上流行的民间“偏方”，郑妮亚分析，烤橘子的做法，可能通过橘肉吸收来利用橘皮上的一些挥发性有效成分，很多人都知道陈皮就有健脾理气化痰的功效，但对咽喉痛并没有直接帮助。生鸡蛋加白糖、麻油加滚水冲制成“鸡蛋茶”也认为是治慢性咽炎的偏方，郑妮亚则表示，中医认为，鸡蛋茶有滋阴降火的作用，但值得提醒的是，用开水冲生鸡蛋饮用有一定的肠道感染风险，建议慎用。
秋季常见几种喉咙痛 建议这样对应调理
1.秋燥引起的喉咙痛
江坚指出，金秋之时，燥气当令，咽喉是肺的门户，最容易受秋燥影响产生系列不适症状，比如：怎么喝水都不解渴，甚至半夜渴醒起床喝水，咽部出现干、痒、痛甚至异物感，像是有痰粘在咽喉但又咯不出来，或干咳无痰，或痰中带有血丝等。
对于有上述咽喉不适症状的人群，江坚指出“秋季养咽”有如下三个重点：
1.润。首先推荐一款利咽安神的养生果茶——熟地罗汉果雪梨枸杞茶。这款果茶制作简单，方便上班族饮用。居家煮食的话推荐百合莲子银耳雪梨羹，口感软糯，滋阴润肺，清心安神。
2.禁。一禁饮食不节，辛辣刺激、油炸食物、烟、酒、浓茶、咖啡都尽量避免；二禁用声过度，在咽干的时候饮用适量温水以润咽喉，避免大声讲话、唱歌。
3.养。空气干燥，不妨适当使用加湿器，或在室内放盆水，以保持室内空气湿润。此外，雾化喷喉也可以有效缓解咽干、痒、痛等症状。
推荐茶方：
熟地罗汉果雪梨枸杞茶
做法：用熟地20克、罗汉果适量(根据个人口味酌情加入)、雪梨1-2个、枸杞15克，一起放入养生壶中，加入约1升水，煮半小时即可饮用。
功效：熟地滋阴、养血、补肾，有助缓解因为熬夜伤津耗气诱发的咽干不适，还有助恢复体力、润燥安眠；枸杞能补肝肾阴，罗汉果润肺止咳，利咽开音，搭配雪梨生津的作用，既能利咽又可安神。
如果不喜欢罗汉果的独特味道，可以换成乌梅，调制成一款酸甜口感的养生茶。
2.病毒感染引起的喉咙痛
郑妮亚表示，秋季是呼吸道疾病高发季节，病毒感染引起咽喉部疼痛也很常见，可使用清热解毒的中成药来治疗改善，再配合雾化喷喉，生活上还应避免进食辛辣刺激，过冷的食物，注意营养均衡，提高免疫力。
推荐茶方：
养咽饮
做法：胖大海2颗，金银花、板蓝根、桔梗、麦冬、甘草、罗汉果各10克，用500毫升水煮半小时即可饮用。
功效：清热解毒、利咽开嗓、润肺化痰。
橄榄油柑青柠饮
做法：香甜橄榄24颗，加入30克冰糖，雪梨2个，油柑16粒，绿茶12克，水1升。香甜橄榄拍碎，油柑切块，与雪梨同煮约半小时，最后加入青柠汁即可。
功效：橄榄可选香甜品种，其味甘酸、性平，有清热解毒、利咽生津的功能；油柑性微凉，能生津消渴、润肺清嗓；青柠汁中含有烟酸和有机酸、柠檬酸汁有很强的杀菌作用，有生津止渴的功效。
3.反流性咽喉炎引起的喉咙痛
郑妮亚介绍，因为消化道疾病导致反流性咽喉炎引起的喉咙痛，在秋季也较为常见。这类患者尤其要建议要注意日常饮食调理，不要吃辣和甜的食物，像蛋糕、可乐、奶茶等甜饮料等都容易引起胃酸过多，咖啡和浓茶容易对胃肠造成刺激，也不建议饮用，睡前三个小时内避免饮食。另外，建议适当使用健脾、理气的药材和食材调理，如白术、小米等。
推荐茶方：
太子参陈皮橘红薏米饮
做法：太子参30克，陈皮15克，橘红15克，无花果3朵，薏苡仁30克，加500毫升水，煮半小时即可饮用。
功效：陈皮橘红理气化痰，薏苡仁健脾利湿以辅助橘红陈皮化痰，太子参益气健脾，生津润肺。
缓解咽痛的穴位了解一下
广州医大学附属中医医院针灸培训基地负责人赵奕指出，选取少商、列缺、照海、尺泽、合谷等穴，用手指点按，每穴可点按2-3分钟，按至局部明显酸胀感，也能起到清热利咽，消肿止痛的作用。
最后提醒，咽痛原因复杂多样，处于病程的不同阶段时调理方法也不同，每个人的体质也有差异，如果出现咽喉不适无法调理缓解，自己又无法对寒热症状清楚判断时，建议还是找中医师辨明体质，寻找适合自己的调理方案。
文/广州日报·新花城记者:吴婉虹 通讯员 王雯玉
图@视觉中国
广州日报·新花城编辑：李津