想要孩子长得高，日常有什么小窍门？“广东实力中青年医生”、南方医科大学珠江医院内分泌科孙嘉主任医师提醒，希望孩子长得高，运动是一定不能少。孩子身高的增长，和骨骺板后的软骨息息相关。当软骨不断增殖骨化，长骨才能不断伸长，孩子就会长高。在骨骺闭合之前，就要充分的挤压软骨板，这样孩子身高才能快速生长。

那么该怎么做呢？孙嘉支招两个动作。第一是跳起来摸高。可以上网购买专门的摸高器，或者是在墙上贴张纸，反复地进行弹跳触摸。第二是悬垂摇摆，也就是吊单杠。可以让孩子在早起的时候悬单杠进行牵拉，把身体吊在单杠上左右摆动。总的来说，每天保持1-2个小时的中等强度运动，能够刺激生长激素的分泌再配合充足的营养，想不长高都难了！

文、视频/广州日报·新花城记者：周洁莹 通讯员：伍晓丹

广州日报·新花城编辑：徐依励