幸福的婚姻家庭不仅需要“爱”，也需要技巧。然而，如何维护好夫妻关系、亲子关系乃至婆媳关系，也是现代都市人头疼的问题。

日前，记者从广州市民政局了解到，广州正全面深入提供婚姻家庭辅导社区服务，广州市民政局已全面开展“花城有爱”婚姻家庭辅导公益活动，每月邀请资深律师、心理咨询师、社会工作师在“花城有爱”婚姻家庭辅导驿站提供菜单式婚姻家庭辅导服务，将婚姻家庭经营知识、个案辅导、家庭纠纷调解等服务送到群众身边。

“花城有爱”婚姻家庭辅导社区公益活动都将提供哪些“干货”和“技巧”，能否有效助力幸福家庭建设？这个九月，记者走进了天河区、越秀区开展的“花城有爱”婚姻家庭辅导公益活动专题讲座，了解特邀嘉宾如何为辖区居民提供婚姻家庭的指导与帮助。 

七年之痒变成三年就烦？可能是没做到这些事

在现实中，有不少市民半开玩笑道，现在婚姻关系早已从“七年之痒”变成“三年就烦”。然而，在一些婚姻家庭关系中，为什么当初深爱彼此的两个人偏偏经不起时间的考验？9月初，在广州市天河区员村街天福社区党群服务中心，心理学博士，华南师范大学心理学院教授、副院长刘学兰带来了一场主题为“如何建立良好的夫妻关系和亲子关系”的生动讲座，运用心理学知识围绕建立良好的夫妻关系、亲子关系以及二孩多孩的养育三个方面展开了讲解。在刘学兰看来，良好的夫妻关系和亲子关系是人生中最重要的领域之一。她表示，“了解伴侣”“有效沟通”和“保持亲密”是良好夫妻关系的三大要点，其中，了解是为接纳而非改变对方，而保持亲密需要多做情感表达——包括肯定、赞美和礼物。

华南师范大学心理学院教授、副院长刘学兰授课

刘学兰也提出，伴侣之间要进行有效的沟通，主动表达自己的想法，不要陷入对另一方的猜测和假设，积极倾听，并鼓励对方表达，夫妻双方要互相接纳和理解，而良好的夫妻关系，是建立良好亲子关系的基础，而有效沟通同样是其中关键。刘学兰表示，沟通技巧包括积极倾听法、陈述事实法、表扬鼓励法，哪怕要批评，也要遵循批评的三明治策略，即“先指出优点，然后提出改进的地方，最后提供鼓励、认可以及对动机的激发”。在孩子的逆反时期，父母要更加关切孩子的身心健康，首要保障自身的情绪平稳，了解青春期孩子的特点，尊重孩子的独立空间，给孩子自主选择的机会，让孩子参与讨论家庭事务，避免唠叨和指责等等。

掌握五种特质，才能成为赋能型父母

父母都想孩子好，但打不得、骂不得，孩子又似乎总是对着干，这又是为什么？同样是9月初，国家二级心理咨询师、婚姻家庭咨询师、ACI注册国际职业培训师关新慧走进了越秀区旧南海县社区长者饭堂内，为街坊邻里科普讲解原生家庭对个人的影响，台下的观众们认真听讲这场关于“原生家庭与青少年人格塑造”的主题讲座。在青少年人格、心理健康的塑造因素中，原生家庭有着举足轻重的作用。在讲座互动环节中，老师向现场观众提问对孩子的期待，教育的困惑，自省作为父母不满意的地方，现场多位父母积极参与互动，并根据自身经历，向老师提出备受困扰的家庭问题，关新慧对家长们讲述的家庭情况进行了详细的剖析并给出了基本的应对措施。

关新慧老师授课

最好的教育来自家庭教育，最好的家庭教育来自终身成长的父母。在关新慧看来，孩子只要做到“对社会有敬畏之心，遵纪守法, 了解道德准则”和“对生命和自然世界，抱有好奇心和探索心”，父母就可以完全放心。但在教育和陪伴得过程中，不同的教养模式会对孩子产生不同的影响，原生家庭对个人的影响包括情绪表达、人际互动模式、认知价值信念、自信心、独立自主性等，否定的，消极的教养模式对青少年的人格塑造会造成一定程度的负面影响。关新慧表示，要做好教养工作，父母首先要成为赋能型父母，掌握五种特质：欣赏与夸赞、限制与原则、夫妻恩爱和良好人际关系、善良正义、对世界保持探索好奇等，在教育冲突中，家长坚持和孩子站在一起，理解并认真倾听孩子的所有想法。 

新闻知多啲

广州市民政局相关负责人表示，“花城有爱”婚姻家庭辅导公益讲座活动专题讲座的开展，旨在有效帮助居民解决和化解其婚姻家庭问题，倡导家庭和睦、社会和谐，培育文明家庭新风尚。“花城有爱”婚姻家庭辅导公益活动接下来会继续将婚姻家庭公共服务的触角延伸至社区，每个月都会在每个区开展婚姻家庭辅导服务，为婚姻家庭生活保驾护航，市民可通过社区了解活动内容并进行预约。 

文/广州日报·新花城记者：杨欣 通讯员：李国全、张萌

图/广州日报·新花城记者：莫伟浓 通讯员：李国全、张萌

广州日报·新花城编辑:赵小满