很多家长提到自己的小孩对学习“有压力无动力”，或者对生活感到迷茫，找不到生活的意义。
8月18日下午，番禺区大石街新时代文明实践所之“家长学堂”播出第55期节目，围绕“陪孩子发现生命的意义”这一话题，与家长们交流。
节目中，几位嘉宾从不同层面阐述了生命意义对青少年的重要性，并从悦纳自我、树立目标、培养兴趣爱好、积极应对挫折、学会爱与给予等方面引导孩子发现生命的意义。
本期嘉宾：
番禺区大石街社区卫生服务中心医生吴祥钺，番禺区大石富丽中学副校长莫潮珠、德育主任黄敬文、专职心理教师戎梅。番禺区大石富丽中学老师李振亚主持本期节目。
孩子发现生命意义的重要性
生命的意义是什么？我们为什么要在青少年中探讨这个话题呢？番禺区大石富丽中学德育主任黄敬文认为，现实生活中，生命意义感缺失所导致的各类问题在青少年中屡见不鲜。很多青少年不知道自己到底想要什么，做什么，出现厌学、沉迷游戏、抑郁、甚至自伤，最本质原因是他们的生命意义感不强。
那么，“生命意义感”是什么意思呢？番禺区大石富丽中学专职心理教师戎梅回答道，生命意义感是个体有关人生意义、自我价值的内在主观感受，潜在而深入地影响着个体的身心健康、人格发展。青少年处于自我同一性发展的重要时期，是对生命意义探索思考的活跃期。随着自我意识的发展，青少年开始思考关于“我的”一系列问题，比如“我是谁”“我为什么在这里”“我为什么活着”“活着的真正意义是什么”。青少年对这些问题的思考有利于他们建立起属于自己的世界观、人生观、价值观。
据介绍，2010年，教育部相关文件明确提出要“重视生命教育”，2016年发布的《中国学生发展核心素养》，把“珍爱生命”列入其中。番禺区大石富丽中学副校长莫潮珠认为，“生命教育的重要使命就是帮学生发现生命的意义，及早了解生命的意义，可以帮助孩子解除困惑，确立人生目标和生活动力。”
李振亚（左一）。
如何发现生命的意义？
生命的意义是个很大的话题，嘉宾们分享了一些具体方法指导家长帮助孩子发现生命的意义，树立积极的人生观。
1、学会自我悦纳
番禺区大石街社区卫生服务中心医生吴祥钺认为，生命意义是自己赋予的，我们要学会悦纳自我。季羡林先生说：“不完满才是人生。”万物皆不完美，人生总有缺憾，不圆满才是人生的常态。当一个人认识到并能接纳自己的不足时，他就会有强大自信。
吴祥钺。
戎梅补充道，不能自我接纳的孩子往往觉得自己不够好，他们还会把这种感觉投射出去，对周围伤害的信息高度敏感，别人一句有心或无意的话，孩子就会受伤，甚至很久走不出去，影响学习和生活。所以，引导孩子悦纳自己，才能热爱生活，才能培养积极乐观的心态。
对于应该怎样引导孩子悦纳自己，戎梅分享道，我们可以引导孩子用这样的句式“虽然我……但是我……”来认识自己。比如：虽然我成绩不理想，但我画画好。还有重要的一点，我们的家长也要接纳自己的孩子，并能让孩子感受到父母无条件地接纳和爱。
戎梅。
2、设定恰当目标
黄敬文认为，树立目标对孩子发现生命意义也很重要。现实生活中，很多青少年物质生活非常丰富，但精神生活是空虚的，个人目标也很模糊。只有当个人树立目标，认识到目标的重要性，才会在不断地追求目标的过程中获得强烈的存在感。
有家长比较困惑，明明帮孩子树立了目标，为什么孩子还是没有兴趣、没有动力呢？戎梅认为，这可能与所制定的目标本身有关系，这个目标是家长一厢情愿的呢，还是孩子认可的？目标可实现吗？所以，家长要和孩子一起科学地制定目标。戎梅还给大家介绍了制定目标的SMART原则，也就是目标要具体明确、可衡量、可实现、有相关、有时限。
3、培养兴趣爱好
莫潮珠介绍，现在很多孩子生活都比较单调，家长总是烦恼孩子玩电子产品时间过长，这时我们更应该培养孩子的兴趣爱好。
黄敬文认为，如果从小有一门特长，孩子往往会更自信。所以，当家长发现孩子在某个方面有一定兴趣时，要鼓励并支持孩子不断尝试，让他有机会沉浸其中，并从中获得知识和经验。兴趣爱好可以丰富生活，也能拓宽人生之路，让人生有更多选择。
黄敬文。
4、提高抗挫能力
吴祥钺认为，挫折也是生活的一部分，家长要提高孩子应对挫折的能力，培养孩子克服困难的勇气。节目中，还介绍了一个心理复原力的3I理论，并举了一个相应的例子。
例如，小林同学期末考试成绩不理想，觉得离目标越来越远，逐渐丧失信心，整天焦虑、紧张。这时，可以用3I理论尝试帮助他解决问题。第一步：I am我是一个具备什么优势和经验的人？第二步：I have 我有什么外在资源、支持和机会？第三步：I can我能做什么？
黄敬文补充道，当孩子遇到挫折的时候，父母应以身作则，保持乐观的态度，引导孩子用成长型思维看待问题。比如：孩子遇到困难时，引导孩子去想：这是一次锻炼我的机会，再试试别的办法，或许可以。
5、学会给予与爱
中国式父母往往以孩子为中心，习惯包办孩子的大小琐事，却忘了孩子有学习爱与给予的权利。
黄敬文认为，要教育孩子学会表达爱，比如说，要教育孩子记住父母的生日，送祝福，写祝福卡片。周末回家要承担家务，炒个菜，熬碗粥，也要与父母谈谈学习和生活，说说理想与行动，做个让父母骄傲和省心的孩子。也要教育孩子养成热心帮助别人的习惯，少一点计较，多一些宽容。
莫潮珠认为，我们要培养孩子的仁爱之心，要培养孩子懂得爱、给予爱。懂得爱，就是让孩子体验爱的美好，知道父母在给予爱时所付出的辛劳，从而使孩子产生尊敬、感激之情。给予爱，就是学会关心他人，帮助他人，去爱一切美好的事物，去发现生命的意义。
莫潮珠。
家长观后感言（节选）：
富丽中学初二2刘洋家长：生命的意义是什么？大多数人只会刷手机，玩游戏，鲜少做些有意义的事，时间是宝贵的，逝去了就再回不来。在空余的时间里，我们可以培养些兴趣爱好，用来放松自我，当然也可以和孩子聊聊天谈谈心，又或是和好友出去玩，锻炼锻炼身体，这些都十分有意义。生命的意义也在于对别人的奉献，哪怕是一句安慰和鼓励的话。
大石河村小学五1班陈贝怡家长：这期家长学堂让我收获满满。生命意义不仅存在于成功的喜悦中，对人生经历的苦难接纳、对挫折逆境的顺应也可以获得意义感。积极生活中的小美好是发现意义，而逆境中的面对则是创造意义。
大石富丽小学林堉新家长：当结合孩子本身的意愿和其自身优势选定其兴趣发展方向后，最重要的就是坚持了。在坚持兴趣培养的过程中，也是给孩子亲身实践，有坚持才有收获。那种历经痛苦但没有放弃的毅力，苦尽甘来的喜悦，在他的成长过程中是不可磨灭的。
洛溪新城中学初中部王烁宇家长：快节奏的工作生活，经常让我们恍然，孩子突然就长大了，恍然间我们会发现缺失了许多陪伴孩子成长的细节。通过家长课堂让家长们增强了与孩子沟通的意识，丰富的主题更为家长和孩子们提供了多方面的探讨内容。
沙溪小学六2班李泽谦家长：生命的意义在于爱。懂得爱自己，才能更好地爱别人。印象最深刻的是视频，我不由自主地想起孩子和我说起的一个往事，他在学校值日时，帮助了刚上一年级不适应小学生活的小朋友。爱是可以传递的，而孩子做了一件有意义的事，他也是倍感温暖的，这就是生命的意义。
大石会江实验学校404班陈冠毅家长：今天的家长课堂用一句话来总结，只要脚踏实地，明确目标，全力以赴前行，就能展露生命的光华。
大石中学初二3班黄艳雯家长：本期家长学堂让我明白了作为家长陪孩子发现生命意义的重要性。对生命意义的困惑是每个人都会有的，作为家长要及时和孩子沟通，有助于孩子及时解除困惑。发展并引导孩子们发现生命的意义，可以帮助孩子确立成长目标发现成长的动力。
广州星执学校黄品勝家长：不管我们每个人对于生命的根本问题最终做出什么样的回答，至少我们应当首先珍重自己的生命，也珍重别人的生命，并尊重所有的生命，包括动物、植物、以及我们共同的生命家园一地球。
【图文记者 马晓惠】
【编辑 陈钰】