大家熟悉的名人如丘吉尔、海明威、伍尔夫、川端康成等人都曾有抑郁症，通过相关书籍，让我了解抑郁症患者的真实心理和经历。理解抑郁症，也没那么难，只要你愿意去阅读，去倾听，去陪伴。

《正午之魔：抑郁是你我共有的秘密》

[英]安德鲁·所罗门/著

上海三联书店

你我共有，又各自隐藏（为什么要重视抑郁问题）——抑郁对人类的困扰，远比我们想象得更广泛、更久远。一半的人口可能在一生中经历一些抑郁状况，10%会发作一次重性抑郁——这还只是就医确诊的部分。夫妻各向第三方倾吐自己的抑郁，却彼此蒙在鼓里；贫困者、前现代文明的人一样饱受抑郁的折磨乃至社会的苛待，却长期得不到正视。战战兢兢隐藏自己的抑郁患者，可能就是我们的至亲好友，甚至我们自己。

一部抑郁总览（为什么是这本书）——作者既是“资深”抑郁患者，也是擅长写作的心理学博士，还出身药物研发家庭。他进行大量访谈调查和文献梳理，综合文学的笔触、现实的关怀和科学的知识，将自身的经历和别人的故事、抑郁症的现况与历史、不同年龄、性别、地位、文化的主流及少数群体、相关正统疗法和替代疗法、药物和行为治疗、医学与社会支持、个体境遇和时代洪流、自我救助和帮助他人……方方面面都向读者道来。我们的一切相关困惑，作者都有深思熟虑的回答和温情款款的启发。

《丘吉尔的黑狗》

[英]安东尼·斯托尔/著

机械工业出版社

丘吉尔长期罹患忧郁症，他称忧郁症为“黑狗”。非凡成就与忧郁性格之间的关系，仍有待于深入探讨，但几乎可以确定，对某些人来说，忧郁症就有如一条鞭子。《丘吉尔的黑狗》首次出版于1970年代，多次再版，是斯托尔多种著作中最畅销的一种。书中以一种积极向上的态度来观察心理忧郁现象，对弗洛伊德的理论进行了反思，剖解了许多大人物的忧郁心理与非凡成就之间的关系。

《忧郁病，就是这样》

李子玉/著

上海人民出版社

学者李欧梵的妻子李子玉多年受抑郁症困扰，十年来四次复发，四次想轻生，每一次几乎是思想崩裂，成长过程中的种种不快遭遇如洪水猛兽，黑暗记忆蜂拥而至。李子玉以率性细腻的笔触，诉说成长过程中苦无出路的艰涩，与读者介绍她跟忧郁病多年来的纠缠与搏斗经验，温婉率性的笔触下，反思个人成长之种种。

《少年抑郁症》

真实故事计划、于宏华/著

真故图书·台海出版社

据中国科学院心理研究所2021年发布的《中国国民心理健康发展报告（2019～2020）》, 几乎每5个青少年中，就有1个有抑郁表现。但冰冷的数据不一定能真正呈现事情的严重性，本书首度以亲历者口述形式，记录了17 个家庭在孩子抑郁之后的挣扎与蜕变，其中好几个故事在真实故事计划上发布时，戳中了上百万父母的心。本书医学顾问、原北京回龙观医院临床心理科主治医师于宏华提出了具体的家庭治疗方案：心理养育。青少年正处在心理发展的迅猛期，情绪波动剧烈，如果得不到父母正确的心理抚养，极易诱发抑郁。

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文/广州日报·新花城记者：孙珺

图/广州日报·新花城记者：孙珺

视频/广州日报·新花城记者：孙珺

广州日报·新花城编辑：吴波