歌手李玟的离世，举世震惊。抑郁症也再一次引起了大家的重视。虽然如今，“抑郁症 ”越来越频繁地出现在大众视野，然而大部分人对它的认识依然停留在心理疾病的层面。其实，频繁、持续的情绪低落，并非仅由精神与情感方面的挫败造成：当患者饱受躯体疾病的痛苦时，罹患抑郁症的风险也会增加。比如，李玟一直饱受着腿疾的折磨。抑郁症还有可能使患者的疾病加重或者使其发展为慢性疾病。一份业界公认的抑郁症诊疗指南，由拥有超过二十年临床经验的医生们写就。《抑郁症与临床疾病》一书，能让我们更加科学理性地对待抑郁症。而对于一些如果不知道该不该去看心理医生的读者，不妨先看看这本书：《蛤蟆先生去看心理医生》。
对于抑郁症患者，就算不能陪伴，也请理解他们。
抑郁症可能并不单独存在，还会与临床疾病共病
《抑郁症与临床疾病》
著 者：［美］阿瑟·J.巴尔斯基，［美］戴维·A.希尔伯斯威
译 者： 杨海龙, 须怀沙, 滕昌军，张宁 审校
出 版：科学技术文献出版社
关于自己或者亲人是否罹患抑郁症，不能从外表随意判断，应该由专业医生判断，尤其要注意症状的持续时间，书中提供的 《精神障碍诊断与统计手册》（第五版）抑郁症的诊断标准，可供参考。
本书作者阿瑟·J. 巴尔斯基博士与戴维·A. 希尔伯斯威格博士拥有超过二十年临床经验，主治抑郁症、焦虑症、物质滥用和精神分裂症，就职于哈佛医学院附属布莱根妇女医院。布莱根妇女医院曾揽获4项诺贝尔奖，医疗实力与科研实力都位居美国前列。本书编委会的七十余名成员，同样就职于或曾经就职于这家医院。
书中集中讨论抑郁症与临床疾病之间普遍存在的重要相互作用，临床、家庭、社会、经济等因素同样对这种相互作用有不可忽视的影响。除了介绍抑郁症与临床疾病共病的核心概念与背景，本书还从流行病学研究、病理学研究、自然病程、治疗方案等方面，对患有神经系统疾病、癌症、心血管疾病、妇科疾病、风湿免疫疾病、传染性疾病、皮肤病、胃肠道疾病、内分泌疾病、慢性肾脏疾病、肺病、慢性疼痛、睡眠障碍、物质使用障碍等临床疾病的患者与围产期女性、营养不良人群如何治疗抑郁症展开具体讨论。本书指出：共病抑郁症的患者，无论是在治疗过程、治疗依从性还是预后方面，都面临着重大的考验——抑郁症为临床疾病的治疗增加了困难。其亲属一定要注意。
本书由南京大学医学院附属鼓楼医院医学心理科主任医师杨海龙、南京大学医学院附属鼓楼医院医学心理科住院医师须怀沙与南京脑科医院医学心理科主治医生滕昌军主译，二十名心理学相关专业人士合作翻译。从专业度与实践性两个角度考量，本书在抑郁症等精神疾病与临床疾病的专业领域，都具有参考价值。
如果你不知道该不该去看心理医生，请先看看这本书
《蛤蟆先生去看心理医生》
作者:罗伯特·戴博德
天津人民出版社|果麦文化
本书的主角——一位拥有剑桥大学学位的蛤蟆先生就不幸患上了抑郁症，他带着几乎绝望的心情找到了智慧的心理咨询师苍鹭，并在满分10分的心理状态自我评分表上沮丧地打下2分。蛤蟆先生无比敏感于外界评价，却在感到愤怒时习惯性地压抑；他经常为被朋友数落感到委屈，却只会感觉到这都是自己的问题——这一切的情绪，可能也在日常生活中困扰着每一个与抑郁症正面相遇的人。
那怎么才能改变呢？改变的前提，是对自我的觉察。所以从第二次咨询开始，每次咨询中，苍鹭都会反复问蛤蟆，你现在是什么感觉？这就是在引领蛤蟆进行自我觉察。自我觉察的过程，一定是痛苦的。正如荣格所说：没有一种觉醒是不带着痛苦的。所以心理咨询并不愉快，会有压力、焦虑、愤怒、崩溃种种复杂的情绪。
在苍鹭耐心的引导下，蛤蟆先生逐渐认识到了自己要么处在一味追求顺从和适应他人想法的“儿童自我状态”中，要么处于对他人或自己求全责备的“父母自我状态”中，唯独很少处在一个理性地看待自我的“成人状态”里。经过苍鹭的引导，蛤蟆先生终心满意足地离开了心理诊所。读者也会从蛤蟆向苍鹭咨询时大量生动、口语化的情绪表达中，理解许多抽象的心理学问题，并找到属于自己的解决情绪问题的办法。
这是一本能够帮助人们了解心理咨询的指导手册，没有任何居高临下的高谈阔论，也没有任何枯燥乏味的说教布道——令你在阅读一个可爱的故事的同时学到知识，这实非易事。
这本书的主线就是蛤蟆在苍鹭那里做的十次咨询。你可以跟着蛤蟆一起，真切地体验一下做咨询是一种什么感觉。作者写得很巧妙，他把心理咨询的核心理念、常用工具和沟通技巧，都揉进了故事和对话当中。整个过程，就是一个标准的心理咨询模版。
你以为被困住了，但其实有可能做出改变
《也许你该找个人聊聊》
作者:(美)洛莉·戈特利布
上海文化出版社
本书作者洛莉·戈特利布曾在好莱坞从事编剧工作，参加过《老友记》《急诊室的故事》等知名剧集的制作，后来改变职业轨道，成为一名心理治疗师。她出色的故事写作技巧与丰富的心理治疗经验相结合，让这本书兼具了专业性和可读性。阅读这本书，人们可以深刻地理解心理治疗的意义，更能体会到一个简单而深刻的真理——你以为自己被困住了，但其实你是有可能做出改变的。
关于写作和阅读这本书的意义，作者是这样说的：
"在这个故事里，你将遇见一小撮正在苦苦挣扎的人类，这群人将和自己生而为人的本性展开艰苦卓绝的斗争，我自己也不例外。""我希望人们面对生活中的挣扎时，不必感到寂寞。我希望大家读完本书之后，对自己、对他人都能多一点慈悲。"
这是一位心理治疗师的回忆录，讲述了发生在诊室中的故事。在这个小小的密闭空间里，人们会展现出真实、脆弱的一面；也是在这里，人们获得了陪伴和倾听，也获得了宝贵的觉察、成长与改变。
在书中，我们会看到四个来访者的故事，他们是：
一个四十多岁、事业成功、自以为是，认为身边所有人都是蠢货的好莱坞制片人；
一个三十多岁、刚刚新婚就被诊断出患有绝症，时日不多的大学女教师；
一个六十九岁、离过三次婚，感觉孤独绝望，声称生活再不好转就要在七十岁生日当天自杀的老太太；
一个二十多岁、有原生家庭创伤和酗酒问题，在爱情中频频受挫的姑娘。
同时，书中还有第五个寻求帮助的人，那就是治疗师自己。她是一个单身的职场妈妈，四十多岁时遭遇失恋，几乎崩溃。有朋友对她说"或许你该找个人聊聊"，于是她也给自己找了一位心理治疗师。当她切换到来访者的位置，坐到另一位心理治疗师的沙发上诉说自己内心的脆弱与悲伤，就更能感受到心理治疗为何具有治愈和改变的力量。
这本书从治疗师和来访者的双重视角展现了心理治疗的过程，让我们发现：爱与被爱、遗憾、选择、控制、不确定、死亡，这些都是我们必须共同学习面对的议题。
文/广州日报·新花城记者：孙珺
图/广州日报·新花城记者：孙珺
视频/广州日报·新花城记者：孙珺
广州日报·新花城编辑：吴波