吃太多寒凉生冷食物、纳凉过度，导致食欲不振，有没有什么“急救”护理方法？广州医科大学附属中医医院针灸科张万清副主任中医师介绍，如果是因为纳凉过度导致没胃口，不妨试试取穴温灸中脘和足三里，如果有腹泻，可以再加上天枢穴。采用艾灸见效快捷，如果采用隔姜灸，则效果更佳。

中脘穴

位置：中脘穴在上腹部，前正中线上，脐中上４寸。

具有和胃健脾、降逆利水之功用。主治胃痛、呕吐、呃逆、反胃、腹痛、腹胀、泄泻、痢疾、疳疾、黄疸、水肿。可用艾条灸15-30分钟。

足三里

位置：位于小腿外侧，犊鼻下3寸，犊鼻与解溪连线上。

主治胃肠病证、下肢痿痹、神志病、外科疾患及虚劳诸证。

天枢穴

位置：天枢穴位于腹部，脐两旁三指的距离。

可调理脾胃、理气健脾、通经活络。天枢穴主要是调理以大肠为主的肠道病，急性或慢性的都有用。比如说肚子咕咕作响的情况，也可以试试用灸法。

文/广州日报·新花城记者 吴婉虹 通讯员 王雯玉
图@视觉中国
插图/瓦西里
广州日报·新花城编辑：李津