糖友李阿姨非常重视保养，
每天除了吃药，
还要吃各种保健品，
其中，钙片是必不可少的。
但是最近，
李阿姨在一次骨密度检查时
被告知其骨质疏松有些严重，
最好接受相关治疗。
为什么天天都在补钙，
还会得骨质疏松呢？
反思良久后，
李阿姨坚信是糖尿病惹的祸。
且网络上也有不少消息
都说糖尿病会诱发骨质疏松症，
这到底是不是真的呢？
广东省第二中医院骨科主任医师 张宇
糖尿病诱发骨质疏松几率低
网传，糖尿病会引起骨质疏松，真的确有其事吗？糖尿病患者会通过尿液排出大量的葡萄糖，大量的钙、磷等矿物质也会从尿中流失，加之患者需要严格控制饮食，所以此时若不注意钙的补充则容易导致缺钙。
另外，糖尿病患者体内都相对缺乏胰岛素，成骨细胞的功能也会减弱，从而加重骨质疏松。
由糖尿病引起的骨质疏松属于继发性骨质疏松，通常起病隐匿，随着病情进展患者会逐渐出现腰背及髋部疼痛、小腿抽筋、腰弯背驼、身材矮小等情况，严重者在稍遇外力时，咳嗽、打喷嚏、弯腰、负重、下楼梯、挤压、跌倒等即可发生骨折，而且骨折后愈合很慢。
但单纯由糖尿病引起的骨质疏松并不常见，糖尿病只是可能增加患骨质疏松的几率。但骨质疏松的形成是多方面因素综合影响的，如年龄、饮食、运动、疾病等，单一因素的影响力相对较弱。
补钙不能光靠钙片
那么，为什么天天吃钙片，还是会得骨质疏松呢？影响骨质疏松的因素有很多，糖尿病是其中之一，缺钙也只是其中一种。广东省第二中医院骨科主任医师张宇指出，首先，随着年龄的增长，人体对于钙的吸收率也会降低，钙片能被人体吸收的大约只有30%~40%，剩余的都会被排出体外。
其次，人体对于钙的吸收不能单纯靠补充剂，食物来源的钙也非常重要，比如牛奶、奶酪、酸奶、鸡蛋、深海鱼等均含有丰富的钙质，尤其是老年人，应该增加摄入此类食物。但是，很多老人有挑食的习惯，比如不喜欢是肉类、奶类，偏爱素食，如此会错失很多更易吸收的钙质。
即使摄入了足够的钙，如果不爱晒太阳，钙也很难被人体吸收，同时如果缺少运动，更会增加钙质沉积的难度。所以想要摄入的钙最终能够进入骨头，还需要保证一定的日晒，每天去户外晒30~40分钟太阳，帮助身体合成活性维生素D，促进钙质的吸收。此外，要保证一定的运动量，比如慢走、打太极拳、游泳、跳广场舞等，可以更好地预防骨质疏松。
如果已经确诊骨质疏松，那么单纯补钙也是不够的。张宇指出，骨质疏松患者一定要就医，并进行系统的药物治疗，包含钙补充剂、活性维生素D、双磷酸盐类药物。在服药2~3个月后再进行骨密度检查，评估治疗效果，再进行针对性调整。
定期监测血钙，检查补钙效果
不少人在确诊骨质疏松后，因为没有明显的不适症状，所以不会去医院治疗，只选择自行补钙。且因为自身病情，多会选择超量补充钙剂。比如一般情况下，一天一粒钙片即可，有些人会选择吃两粒。虽然，多吃一粒钙片一般不会对健康有太大影响。但要注意的是，超量补钙也会对健康产生不良影响，尤其会增加便秘几率，糖尿病患者本身患便秘的概率较高，更是要注意控制钙补充剂的摄入量。
想要了解补钙的效果，需要检查血钙水平。张宇指出，在服用钙片后，约1个月后做一下抽血检查，观察血钙水平，如血钙过高，则要减少钙补充量；如血钙过低，则补钙效果不佳，需要寻找原因，比如钙补充不足、维生素D缺乏、运动不足等，进行针对性调整。
来源：老人报