有约君说

最近，一首“挖呀挖呀挖”火遍网络，

各行各业的网友也争先模仿起来，

一时间“万物皆可挖”。

“挖挖小花园”无妨，

但有些部位可不要随便挖呀~

比如——

鼻孔、耳朵、肚脐、痘痘……

每一次不经意的抠挖，

都暗藏健康风险，

还有人把自己“挖”进了ICU——

鼻孔：

鼻粘膜易受伤

还有人“挖”出了脑膜炎

上头指数：★★★★★

潜在风险：★★★★★

为什么人们对挖鼻孔这件事情有独钟？

（图/视觉中国 图文无关）

从生理层面来说，干燥的“鼻屎”会刺激鼻粘膜产生瘙痒的感觉，甚至影响鼻子的通气。

而从心理层面来说，当鼻腔内有异物时，会让正常呼吸受到一定影响，心理上也会产生一种不安全感。

综上，挖鼻不但可以让人感觉呼吸畅通，而且还能让身心感到愉悦和满足。

但是！鼻腔远比你想象得要敏感，胡乱地挖鼻不但影响个人形象，还会伤害你的鼻腔，甚至造成严重后果。近日，一则“8岁男童挖鼻孔致细菌性脑膜炎”的热搜就引起了不少关注。挖鼻子可能导致哪些不良后果？

①鼻粘膜易受伤

挖力过大会让鼻粘膜变得脆弱，甚至损伤毛细血管导致鼻出血，尤其是在干燥的秋冬季节。

②传播病毒

人体健康时，用不干净的手去挖鼻孔很可能带入病毒或者细菌。而当人患有普通感冒、流感和病毒感染时，鼻腔环境和“鼻屎”中含有很多微生物，挖鼻孔后若不及时洗手，病原微生物很可能传播到身体其他部分或者其他人身上。

③诱发感染

挖鼻时很容易把细菌带入鼻前孔等部位，易诱发鼻腔感染，会诱发鼻前庭炎、疖肿等。由于鼻子位于面部三角区，一旦引起海绵窦炎症，甚至有致命的风险。

划重点

“危险三角区”：是从两侧口角水平至鼻根连线所形成的三角形区域。这个区域是公认的危险区域，血管密集并与颅内海绵窦相通，一旦细菌感染，可以通过血液进入颅内，发生脑膜炎或者脑脓肿，出现寒战、高热、头痛、呕吐等，严重者甚至可发生败血症、脓毒血症、癫痫、偏瘫、昏迷，危及生命。

鼻子怎么清理才安全？

定期洗鼻有助健康

最健康有效的“挖鼻孔”方法是用生理盐水或者清水将鼻屎软化，用棉签将干痂推出。如果觉得这个方法太麻烦，洗脸时可以多用冷水洗鼻，待鼻屎软化后再“挖鼻屎”。

耳鼻喉科专家表示，清洗鼻腔的好处多多，不仅可以增加鼻子的抵抗力，减少鼻子的干燥和鼻腔的敏感，减少鼻屎形成，对于各类鼻炎患者也非常有效。

耳朵：

操作不当 警惕“脚气”上耳

上头指数：★★★★

潜在风险：★★★

掏耳朵也是让不少人上头的一件事，近些年兴起的采耳也备受欢迎。

然而，这种看起来是“呵护耳朵”的休闲项目，搞得不好也会让人寝食难安。

耳鼻喉科不乏看到这样的患者——在采耳后出现耳道奇痒无比、不断流臭味分泌物的情况，被诊断为外耳道真菌感染。

（图/视觉中国 图文无关）

为什么会出现这种情况？医生分析：

一方面，外耳道皮肤娇嫩，如果由非专业人员或者培训不到位的人员来采耳，过程中容易损伤皮肤；

另一方面，一些采耳店同时还提供足疗、洗脚等服务，如果卫生消毒措施不到位，可能会把足部的真菌传播到了耳朵，也可能在不同的客人间出现交叉感染。尤其是在皮肤黏膜有损伤时或者病人自身抵抗力下降之后，和真菌接触后就容易感染。

划重点

仅仅是用酒精局部喷洒一下采耳工具，是不足以杀灭真菌的。

“耳屎”怎么掏才安全？

结块且影响听力时就诊

正常的耵聍（“耳屎”）是不需要专门处理的，一会随着我们吞咽、咀嚼等动作，以及耳毛的摆动，就自动排出耳道。

有一类基因特殊的人群，耵聍腺体的分泌特别多，以油性分泌物为主，平时可以用小棉签轻柔地稍微清理一下。

当耵聍结成团块、影响了听力时，则建议到耳鼻喉科门诊就诊、清洗耳道。

如果耳朵的分泌物有臭味或明显比平时粘稠，或者伴发耳朵痛，又或者是在清洗耳道后仍然感觉耳朵闷闷的、听力不好的人，也需要及时到耳鼻喉科就诊。

挤痘：

挤压不当会大大增加感染风险

上头指数：★★★

潜在风险：★★★★★

恼人的痘痘、粉刺、黑头怎解？不少人采取的方式是“连挤带挖”，这样做，无异于在“危险三角区”的边缘“疯狂试探”！

比如以下的案例——

小卢（化名）很喜欢挤痘痘，只要发现鼻翼两侧长了粉刺，都要用手挤出来。然而，一次挤闭口粉刺之后，局部皮肤出现红肿热痛。小卢没当回事，不久她开始发高烧、头痛、呕吐，还发生脖子僵硬、抽搐等症状，送院后被诊断为脑膜炎。

来自ICU医生的警示——小卢的这种情况并不少见，挤痘痘很容易因为不注意手卫生而引发颅内感染。可别贪一时挤痘之爽，把自己挤进了重症监护室。

痘痘“红肿痛”，就医不迟疑

最好不要自己挤痘！对于皮肤浅层的“成熟”粉刺，实在要挤的话，应做好手部清洁消毒。而如果是有“红肿痛”表现的痘痘，往往意味着已经出现细菌感染，此时不可拖延，要果断到皮肤科求助医生，千万不要自行处理。

肚脐：

抠破不会“漏气” 但有感染风险

上头指数：★★

潜在风险：★★★★

小时候常听大人说“千万不要挖肚脐眼，不然肚子会漏气”，又或者是“抠肚脐眼就会拉肚子”。真是这样吗？

其实，肚脐和我们的消化道并没什么关系，它并没有连着肠子，不过，它的确是腹壁最薄的地方，如果抠破了，虽说不会漏气，但轻者会引起脐炎，局部出现脓性分泌物，有发红、发臭等症状；重者还会引起消化道不适，感染扩散可形成腹壁感染、脓肿，或是腹膜炎甚至败血症。

那肚脐眼到底能不能挖？尤其是对于一些肚脐较深且有较多褶皱的人，如果不清理，一段时间就会积攒很多黑黑的“泥”——其实就是多年积累的汗液混杂着脱落的皮屑而形成的泥垢，当中可能包含几十种细菌。

该如何清理肚脐眼？

少量的分泌物对于肚脐眼是有一定的保护作用的，可以不清理，但如果肚脐泥有异味，1个月清洗2-3次即可。

清理时，不建议直接上手，因为指甲容易对脐孔皮肤造成损伤。可以直接用清水清洗，也可以用棉签蘸一点身体乳或橄榄油涂在肚脐内，待污垢软化后，再用蘸了水的棉签轻轻擦拭干净、再擦干。

整合自广州日报、健康有约公众号、人民网、科普中国、科技日报

图/视觉中国

广州日报·新花城编辑：李津