有没有发现，颈椎不适的人越来越多了？广州医科大学附属中医医院针灸科主治中医师刘文文指出，由于长时间看手机、电脑，久坐，姿势不良，经常吹空调，颈椎很容易会出现问题。不少人会因此出现脖子痛、肩痛、手臂痛、头痛头晕等问题，艾灸是最适合用来调理颈椎病的方法之一。

艾灸，是用艾叶制成的艾条、艾炷，通过燃烧时产生的热刺激人体穴位或特定部位调理疾病。古代的灸法多将艾炷放置在皮肤上燃烧，效果直接而猛烈，但是对皮肤刺激大，也容易留疤。如今的温和灸就不会有这种灼痛的困扰了，也能起到温通经脉、散寒祛邪作用，适合居家保健。温和灸的操作方法很简单，用手持点燃的艾条对准穴位，距离皮肤3厘米左右，被施灸者能够感受到施灸处的温热，有舒适度就更好了。

这里分享3个治疗颈椎病的穴位——

大椎穴：位于第7颈椎棘突下，也就是颈部后面最凸起点的下面。大椎穴属于督脉，督脉是人体所有属阳的经脉汇聚之处，而大椎穴更是阳脉之阳，可快速振奋一身的阳气。一些哮喘、感冒、体质差的人往往须灸此穴。

颈百劳：第7颈椎棘突（大椎穴）直上2寸，后正中线旁开1寸。灸此穴有疏通血管，通筋活络的功效，适用于劳累引起的颈椎病。

肩井穴：位于大椎与肩峰端（肩部最高点）连线的中点上。颈椎病患者如果有肩部疼痛、手麻等问题，可以灸一下肩井穴。

出镜专家：广州医科大学附属中医医院针灸科主治中医师刘文文

文、视频/广州日报·新花城记者：吴婉虹 通讯员 王雯玉
广州日报·新花城编辑：李津