每年5月5日是“世界手卫生日”，今年的主题是“共同加快行动，拯救生命-清洁您的双手”。普通人群日常“手”护健康该注意哪些细节呢？

广州医科大学附属肿瘤医院预防保健科医师黄芊芊提醒，“两前”“两后”应注意清洁好双手：

“两前”是指在接触食物前，以及在接触自己身体部位如眼、鼻、口前；

“两后”是指在如厕后，以及在触摸可能被污染的物品表面后（比如在接触了医院公共区域的扶手、电梯按钮等之后）。

有效“手”护健康，日常生活中学会正确洗手是关键，以下这六个步骤相信不少人都学过，不妨再一起来温习一下吧：

第一步：洗手掌，流水湿润双手，涂抹洗手液（或肥皂），掌心相对，手指并拢相互揉搓；

第二步：洗背侧指缝，手心对手背沿指缝相互揉搓，双手交换进行；

第三步：洗掌侧指缝，掌心相对，双手交叉沿指缝相互揉搓；

第四步：洗指背，弯曲各手指关节，半握拳把指背放在另一手掌心旋转揉搓，双手交换进行；

第五步：洗拇指，一手握另一手大拇指旋转揉搓，双手交换进行；

第六步：洗指尖，弯曲各手指关节，把指尖合拢在另一手掌心旋转揉搓，双手交换进行。

如果不具备流动水洗手的条件该怎么办呢？黄芊芊建议，在双手没有肉眼可见的污染物时，或在不具备流动水洗手的条件下，可使用手消毒剂来进行手部卫生消毒。在选用手消毒剂时，应留意其成分并按说明的提醒在有效期内使用，以保证最佳的消毒效果。目前市面最常见的手消毒剂是醇类手消毒剂，大家在使用时应注意防火安全。对酒精过敏的人群可选择季铵盐类或胍类手消毒剂。

文、截图、视频/广州日报·新花城记者：翁淑贤  

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广州日报·新花城编辑：何雪华