去年，45岁的王女士（化名）在洗澡时摸到左乳有硬块。她很警惕，马上到医院做进一步检查，结果出来，确诊为乳腺癌。幸好及早发现，后来她在广州医科大学附属第一医院成功接受了保乳手术，恢复良好。

“乳腺癌已经成为威胁女性健康最常见的恶性肿瘤。”广州医科大学附属第一医院乳腺肿瘤中心主任、乳腺外科副主任唐炜副主任医师提醒，防治乳腺癌，早筛早诊很关键，包括乳房自检，临床医生体检以及做乳腺彩超、钼靶等影像学检查，有助于及早发现异常早干预。

每个月做一次乳房自检

唐炜建议女性朋友日常要注意观察，比如每次脱下内衣或文胸时留意上面有没有液体或血液痕迹，了解有没有乳头溢血、溢液。

另外，每个月做一次乳房自检，最好避开月经，选择月经干净后的3-7天进行。自检时，可面对镜子，脱去上衣后双手叉腰或举起双手，看双侧乳房是否对称；留意乳房皮肤有没有改变、两侧乳头是否对称，有没有凹陷等；用手按揉乳房，感觉有没有硬块或结节，摸腋窝排查是否存在淋巴结肿大等。

出现这些症状要警惕

唐炜提醒女性朋友，如果出现以下症状，应高度警惕，及早就医排查乳腺癌：

1. 乳房出现肿块：这是乳腺癌最常见的症状之一，常常是女性朋友在自检时发现的。这类肿块往往比较硬，边界不清，一般按下去没有疼痛，比较难推动。

2. 乳头异常：常见的症状就是乳头凹陷、乳头出现异常分泌物，比如流血了，或者乳头出现了反复治不好的湿疹。

3. 乳房皮肤发生改变：比如有的地方凹下去了，或是皮肤变得很粗糙，像橘子皮一样。

4. 乳腺癌转移至其他部位的相应症状：比如转移至腋窝淋巴结可在腋窝摸到硬块，骨转移可表现为骨头痛。

记住这28字“真言”

“乳腺癌早期筛查成本低、易操作，可以降低乳腺癌死亡率，也有利于提高女性乳腺健康和防癌意识。”唐炜补充说，某些早期的乳腺癌可以不用化疗，保乳手术的几率更高。他还总结了简单易记的预防乳腺癌28字“真言”送给广大女性朋友：戒烟戒酒，作息规律，适当运动，控制体重，母乳喂养，远离激素，定期体检。

文、图、视频/广州日报·新花城记者：翁淑贤 通讯员：茹志娜、韩文青

广州日报·新花城编辑：李津