“我长期失眠多梦，做了很多检查也没发现什么问题。最近睡眠质量越来越差，请问是否与颈椎病有关？”老人报读者廖叔近日来信咨询。

南方医科大学南方医院脊柱骨科副主任医师钟招明介绍，颈椎病是会引起多梦的，这种情况多见于交感神经型颈椎病。交感神经在颈部受压以后，引起交感神经兴奋性的增加，从而引起明显的失眠、多梦、记忆力减退、注意力不集中，并且常常伴有头痛、头沉和面部麻木的情况。这些都与颈部的活动有密切的关系，颈椎病加重后还容易导致视力模糊、恶心、呕吐以及伴有肢体疼痛和烧灼感等症状发生。

 

专家诊室

颈椎病症状影响睡眠

颈椎病本身引起的疼痛，除了影响患者头部、颈部、肩背等部位外，还可以导致颈椎相应节段区的内脏疼，如心绞痛、胃痛等，这些疼痛感都会直接影响患者的睡眠。

另外，颈椎间隙变窄导致椎动脉相对延长，病变会对椎动脉产生直接压迫或者会造成椎动脉血循环障碍而使患者脑部供血不足，从而影响到睡眠状况。

不良姿势会引发颈椎病

南方医科大学南方医院脊柱骨科副主任医师钟招明指出，颈椎病是指由于颈椎间盘或者颈椎间关节的退变，而导致邻近的脊髓、神经、血管受刺激或压迫，并出现相应临床症状的一组疾病，是脊柱外科常见疾病。一般来说，从青年期起，如果不注意颈椎保健，颈部肌肉得不到很好的放松，那么颈椎病就离你不远了。

生活中一些常见的长期不良姿势，是引发颈肩痛和颈椎病的常见病因。

1、长时间低头看书、看电脑、看手机，或伏案工作时间太长；

2、伏案工作时头离桌面太近，或以不良姿势躺在椅子、沙发、床上接电话或看电视、看书等；

3、俯卧在床上托腮看电脑、看书、看电视；

4、枕头过高或过低，睡眠时颈部没有得到充分放松、颈部肌肉处于持续牵拉状态。

 

专家建议

选择合适枕头很关键

枕头使用不当则成了患颈椎病的原因之一。什么样的枕头合适呢？钟招明指出，优质的枕头应该具备如下特点。

软硬适度 过硬或过软的枕头不仅导致侧卧状态下颈椎关节囊张力变化，不能维持颈椎的生理曲线，而且极易导致颈肩部肌肉疲劳，出现各种症状或使已有的症状加重。

长宽适度 如枕头较窄，仰卧时可能只是头或部分颈部枕在枕头上，这样，使颈椎出现异常曲度，从而加速了颈椎退变, 产生症状。

高度可塑形 即从仰卧状态改变为侧卧位时，枕头的高度可调整基本同肩宽，避免侧卧时由于枕头高度不适当导致颈椎小关节张力变化而出现颈肩痛。

有效预防颈椎病做这些

严防外伤 头颈部跌扑伤、碰击伤以及挥鞭伤，均易发生颈椎及其周围软组织损伤，直接或间接引起颈椎病。因此要严防急性头、颈、肩外伤。

纠正生活中的不良姿势，防止慢性损伤 调整桌面高度与倾斜度以使头、颈、胸保持正常的生理曲线；减少长时间低头及颈椎固定姿势，定期改变头颈部体位，建议伏案工作学习1小时，起身活动一下或仰头5分钟，以放松颈肩部肌肉；注意纠正日常生活中与工作中的不良体位。

加强颈肩部肌肉的锻炼 做颈部的前屈、后伸及旋转运动，可缓解疲劳，使肌肉发达，韧度增强，有利于颈段脊柱的稳定性，增强颈肩顺应颈部突然变化的能力。

 

 专家诊疗

这些情况可手术治疗

手术治疗可以解除脊髓、神经的压迫，恢复其功能，稳定脊柱，避免损伤进一步加重。符合以下情况时要考虑手术治疗：

1、存在颈椎病的症状，比如颈部疼痛、上肢的麻木、放射痛，手指不灵活，无法完成写字、系纽扣、拿筷子等精细动作，走路不稳，脚底有踩棉花感等，且经过严格的保守治疗6个月以上无效；

2、患者的症状严重影响其日常生活，患者迫切希望解决该症状；

3、影像学上存在手术指征，如颈椎不稳、脱位、颈椎退变导致脊髓、神经根存在较严重的压迫。

 

来源：老人报