中医认为“春季养生，重在养阳”，而头部为“诸阳之会”，通过梳头刺激穴位，可以通畅气血，起到舒缓疲劳、益智养脑、安神助眠等作用。不过，到底应该怎么梳，才能更好地起到养生效果？我们请来广州医科大学附属中医医院针灸科副主任中医师张去飞跟我们讲解一下。

张去飞介绍，我们梳头时，可以把梳子所经之路分为五条线：

第一条：头的中线。这是督脉循行的地方，从前额发际中点开始，向后梳到后脑勺的发际处，依次经过神庭、上星、前顶、百会、后顶、脑户等穴位，直至风府穴。

第二条：从眼球对应额前的位置向后梳，以木梳的宽度，可以同时梳通足少阳胆经和足太阳膀胱经这两条经络。足少阳胆经依次经过头临泣、承灵、脑空等穴位，直至风池穴；足太阳膀胱经则依次经过曲差、五处、承光、通天、络却、玉枕、天柱。

第三条：从耳前的鬂发位置往后梳，梳到后脑勺发际的位置，所经穴位为悬颅、悬厘、曲鬓、率谷、天冲、浮白、头窍阴、耳和髎、角孙、颅息。

第四、五条线与第二、三条线在头两侧相对应位置。每条线梳20~30下即可。

文、视频/广州日报·新花城记者：吴婉虹

通讯员：廖鸣晖、王雯玉

广州日报·新花城编辑：李津