开学后，同学们如何科学选择营养食品？如何远离校园欺凌？

为提高学生安全素养，增强自我保护能力，2月6日上午，2023年春季广东开学第一课在广州市越秀区东风东路小学天伦校区开讲，多位专家带来消防安全、食品安全、自然灾害等主题讲座。雅典奥运会羽毛球冠军、中山大学体育部副教授张洁雯，前中国男篮主教练、广东宏远男篮主教练杜锋也来到现场分享科学运动与体育精神。

据悉，作为大型公益课堂进校园活动，广东开学第一课已连续8年举办，面向全省中小学师生家长，以安全健康教育为核心，通过多主题内容科普，促进学校、家长以及中小学生在日常生活中强化安全意识，巩固安全知识体系。

体育大咖现场分享科学运动与体育精神

开学后，同学们如何科学锻炼？雅典奥运会羽毛球冠军、中山大学体育部副教授张洁雯在现场为广大师生提供了一些建议：首先要了解自己的身体情况，量力而行，在身体状况允许的条件下运动。她还建议同学们和同伴一起运动，“我一直觉得，一个人自己坚持一直运动挺难的，但只要有个伴，你们就可以相互监督，一起动起来。”

张洁雯也向同学们分享了自己的竞技经验，希望他们通过体育运动学会坚持，迎难而上。“我们在平时的比赛里，赢的次数比输的次数少得多，但我们学会怎么在‘输’中不断重拾信心、继续坚持。我经常对我的两个孩子说，你们不一定要多优秀，但最起码必须用心去做每一件事，不让自己后悔，既然做了就坚持到底，无论最后结果怎样，不要让自己留有遗憾。”

杜锋与张洁雯分享如何科学运动

前中国男篮主教练、广东宏远男篮主教练杜锋在课堂上表示，希望有更多的人参与到公益中，给偏远地区提供更好的体育设施，让青少年通过篮球强身健体，更好地为国家贡献力量。关于运动安全，杜锋也给出了几点建议：“运动前做好热身准备，运动后一定要做好牵拉、放松等活动。”

杜锋与东风东路小学篮球队学生现场互动

多元主题科普 护航学生成长

“同学们光顾小商店购买零食的时候，记得拿起来看看具体的生产日期，判断保质期还有多久，辨识食物标签，尽量选择食物成分表相对简单的食物。”在课堂上，华南理工大学食品科学与工程学院教授任娇艳从同学们爱吃的零食说起，讲解平时选择食物时需要注意的事项与营养知识，她还向同学们分享了一个辨识食品标签口诀：“一看排序，二看长短，三看名称，找出隐藏风险。”

活动现场

“远离欺凌我们一刻都不能躺平。”广州市中级人民法院审判委员会专职委员、三级高级法官陈海仪则以真实案件为例，建议同学们远离不良损友、不做怕事的旁观者，家长需注意网络保护、家校协同做好预防，并鼓励学生合理合法地保护自己，坚决杜绝成为欺凌者。

同学们日常可能遇到哪些自然灾害？又如何避险呢？广东省应急管理专家委员会自然灾害专业组组长李国胜深入浅出地向同学们介绍第一次全国自然灾害综合风险普查，结合广东省自然灾害风险普查成果，生动讲解广东主要自然灾害特点及相关避险措施，增强同学们的自我防护意识。

此外，还有多位来自不同领域的专家，向同学们介绍了关于理性消费、减灾防灾、消防安全的相关知识。

东风东路小学学生现场认真听讲

校内设置了多主题科普游园会，如消防安全科普互动区、金融安全教育知识互动区等，同学们纷纷打卡互动，体验防毒面具佩戴教学、逃生绳结种类及系法、食品农药残留快速检测、手部细菌检测等相关活动，通过亲身实践安全知识，真正上好“安全第一课”。

工作人员帮学生检测手部细菌

同学们在游园会上了解消防安全知识

文、图、视频/广州日报·新花城记者：林欣潼

广州日报·新花城编辑：李津