“可能同学们面对开学会有各种不同的心情，有的因为可以看到好朋友们就特别兴奋，有的可能会像我儿子一样，一大早有点情绪，面对开学有些难适应，早上他还问我‘今天是不是还是上网课。”2月6日，在2023年春季学期《广东开学第一课》现场，雅典奥运会羽毛球冠军、中山大学体育部副教授张洁雯打趣说。

张洁雯为同学们开学后的体育运动提供了一些建议：首先要了解自己的身体情况，量力而行，在身体状况允许的条件下运动。她还建议同学们和同伴一起运动，“我一直觉得，一个人自己坚持一直运动挺难的，但只要有个伴，你们就可以相互监督，一起互动，一起动起来。”张洁雯说道。

此外，作为羽毛球奥运冠军，张洁雯还分享了关于打羽毛球的好处，以及自己的“育儿经”。张洁雯说，希望同学们通过体育学会坚持，学会在碰到困难的时候，如何去克服。“羽毛球可以提高同学们的逆商，因为我们在平时的比赛里，其实赢的次数会比输的次数要少得多，我们在‘输’中长大，学会怎么在‘输’中不断地重拾信心、继续坚持。我经常跟我的两个孩子说，我对他们的期望是，你们不一定要多优秀，但最起码必须用心去做每一件事，不让自己后悔，既然做了就坚持到底，无论最后结果怎样，不要让自己留有遗憾。”

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文、图、视频/广州日报·新花城记者：林欣潼

广州日报·新花城编辑：林霞虹