名医简介：

赵子文

广东省医学会慢阻肺联盟主席、广州市第一人民医院呼吸与危重医学科主任

中国医药教育协会呼吸病康复专业委员会副主委、广东省医学会呼吸病学分会第六和第七届副主任委员、广东省医学会结核病学分会副主委、广东省医师协会呼吸医师分会副主委、广东省健康管理学会呼吸专业委员会副主任委员、广东慢阻肺学组组长、中国防痨协会理事会常委、中华医学会呼吸病学分会慢阻肺学组委员、中国医师协会呼吸病学分会分会委员、广州市医师协会呼吸医师分会主任委员、《Thorax中文版》编委、《中华结核呼吸杂志》审稿专家。

健康利是

冬春交替，呼吸道疾病高发，大家一定要注意多喝水、勤通风、多洗手，保护好呼吸道！值此新春佳节之际，祝广大市民朋友万事如意，心想事成，身体健康，呼吸顺畅！

冬春时节是呼吸道传染病，如流行性感冒、麻疹、水痘、风疹、肺炎等的高发季节，尤其是春节期间，乍暖还寒，人员流动频繁，进一步增大了呼吸道疾病传播的风险。而由新冠病毒引起的新冠感染，在冬春季节更需要大家积极预防。广东省医学会慢阻肺联盟主席、广州市第一人民医院呼吸与危重医学科主任赵子文提醒，大家一定要注意个人防护，多喝水、勤通风、多洗手，保护好呼吸道！特别是有糖尿病、心脑血管等基础疾病的患者更要注意。

发热要多喝水，胃口不好也要设法进食

2023年1月8日起，新冠病毒感染由“乙类甲管”调整为“乙类乙管”，虽然防控措施有变，但新冠病毒仍具有较强的传染性，做好自身防护至关重要，尤其是老年人、有基础疾病的重点人群更要小心防范。

赵子文提醒，老年人在家里一旦出现发热、咳嗽、乏力、胃口不好等症状，一定要加强监测，家人也要重点关注老人。因为老年人相对年轻人来说，对机体异常的反应可能不是那么明显，比如有些老年人体温已经升高了，但他并不知道自己发烧了，仅表现为疲乏无力和胃口不好等症状。

“发热一定要多喝水，老人胃口不好也要尽量设法进食！”赵子文提醒说。发热、呕吐、腹泻等会造成患者体液及电解质大量丢失，因此要注意及时补充足够的水分和电解质，胃口不好可多进食粥或粥水，最好是进食肉粥或鱼粥。

如果患者胃口、精神状态还好，只有发热、肌肉酸痛等症状，可以居家处理。老年人如果几天不吃东西、营养缺乏，机体就容易衰竭。因此，家人尤其要注意家中老人的饮食情况，胃口不好进食差的，鼓励病人主动进食非常重要，必要时要去医院就诊、补液。

有糖尿病等基础疾病的患者尤其要注意

家里老人“阳了”之后，很多人担心会进展为重症肺炎。赵子文介绍，根据临床前期住院病人的情况，大多数病人的肺炎情况并不严重，主要是电解质紊乱和本身的心脑血管问题，能够及时补液最为关键。“其实，许多所谓重症病人并不是新冠肺炎本身导致的，而是患新冠后基础疾病加重造成的。糖尿病患者、有心脑血管疾病的患者尤其要引起重视。”

赵子文特别提醒，糖尿病患者感染新冠以后，因为发热、进食不规律、喝水少等原因，容易血糖紊乱、忽高忽低，波动比较大，容易发生低血糖或酮症酸中毒。“如果出现不能进食的情况，切记不能像平时正常进食时一样吃降糖药，否则容易导致致命性低血糖！”他强调，糖尿病患者要严密监测血糖，最好配备家用血糖仪，每天监测血糖2～4次，有不适须及时到医院就诊，调整用药量。

另外，家里有老人，最好配备指夹式脉搏血氧仪，如果出现血氧饱和度下降（低于93%），要及时就诊。就诊越早，救治的成功率也就越大。

温馨提示：这5个健康锦囊请收好

冬春时节，如何保护好我们的呼吸道？赵子文给大家提供了几个健康锦囊：

1.定时通风。每天定时开窗通风数次，保持室内空气新鲜；少开暖气，干燥会加重呼吸道黏膜损害。

2.注意个人卫生。勤洗手，饭前便后、双手接触呼吸道分泌物后(如打喷嚏)要及时洗手；外出在公共场所要佩戴好口罩。

3.注意保暖。根据气候变化及时增减衣服，避免着凉。尤其是一些有慢性气道疾病的患者，一定要注意保暖。

4.保证睡眠。养成良好的生活习惯，避免过度疲劳，保证有充足的休息睡眠。

5.均衡饮食。不要暴饮暴食，多吃富含维生素C的蔬菜、水果，补充一些富含优质蛋白、微量元素的食物，如瘦肉、鱼、蛋、奶等，少吃煎炸烘烤食物。

文/广州日报·新花城记者：张青梅 通讯员：黄月星、魏星

图、视频/广州日报·新花城记者：张青梅 通讯员：彭泓博

广州日报·新花城编辑：何雪华