多运动来治愈自己

广州卓然心理联合创始人，资深心理专家梁红在接受广州日报全媒体记者专访时谈到：“作为职业女性，自己确实在经历人生中最艰难的时间。85岁高龄的父母十来天前阳了，我照顾了他们四五天，自己也就阳了。父亲四五天有好转，母亲的情况有点麻烦，本来已经见好了，洗了个澡着凉了，又拖了四五天，然后又摔了一跤，所以拖到现在。”父母需要照顾，自己也阳了，这期间，梁红还给学生坚持上了四天的网课，她爱人也阳了，一家人都很辛苦。

广州卓然心理联合创始人，资深心理专家梁红

   “我知道，很多父母都和我一样在经历艰难的时刻，在我看来，这时候还是不要被太多外在的东西影响，关注自己和家人的健康最为首要。作为女性，这种情况下会有一个很强大的母性能量，首先要坚定信念：我会好起来的，我是可以照顾好家人的，增强“心理抵抗力”。在这个过程中，首先要保护、照顾好自己，学会喊‘救命’，在健康面前，学会不带敌意的拒绝，把工作和学习排在后面。有精力的时候，就调整自己的心态，有余力再去照顾别人，以及做其他的事情。某些时候要学会放手，让家里的男人、孩子成长。”

    文/广州日报·新花城记者：冯秋瑜

    图/广州日报·新花城记者：冯秋瑜

    视频/广州日报·新花城记者：冯秋瑜

    广州日报·新花城编辑：蔡凌跃