“阳康”之后总觉得容易疲倦、提不起精神？这是因为身体各项机能在病后可能需要一个漫长的恢复过程。市十一医院（市干部健康管理中心）音乐治疗师郭树涵介绍说，中医认为人的精神状态和情感变化与脏腑的气机和功能之间有着密切的联系。适度的精神状态和情感变化的调整可以有效的调节相应脏腑的气机和功能。通过聆听不同调式的音乐，感受不同调式的声波振荡，有目的地影响和改善相关脏腑气机与功，可以达到调整精神状态和激发相应情感变化的功效。由此，通过心理、生理的双重机制，借五行、五脏、五音的和谐来达到人体心身和谐的效果。因此，恢复期不妨试用五音疗法来帮助身体尽快恢复。  

“五音疗法”是什么？原来，在古代，传统音乐的五声调式和中医的五行学说相结合，通过不同的调式、旋律、节奏、音色、速度与情志产生连接，从而与五脏产生共鸣，调整身体状态，改善健康，称为“五音疗法”。

五音疗法的历史最早可以追溯到距今约7-5千年的仰韶文化时期。《吕氏春秋·古乐篇》中记载的：“昔陶唐之时……民气郁阏而滞着，筋骨瑟缩不达，故作舞以宣导之”可视作中国音乐治疗的初现。

到了春秋战国时代，《礼记·乐记篇》记载：“乐者乐也，琴瑟乐心；感物后动，审乐修德；乐以治心，血气以平。”关于音乐治疗的成熟理论出现，标志着早期五音疗法开始形成基本完备的体系。

如何运用“五音疗法”呢？音乐治疗师推荐了“五音五脏”对应的一些曲目给大家。

脾属土，在音为宫，在志为思

宫调音乐浑和厚重如土，旋律悠扬，可以帮助人体恢复气机的平稳运行，调节脾胃的升降，防治气机升降紊乱与脾胃不和所致的病证，用笙演奏最佳，健脾。

代表曲目有：《梅花三弄》、《阳春》、《春江花月夜》、《月儿高》等。

肺属金，在音为商，在志为忧

商调音乐悲壮铿锵如金，曲风高亢可促进人体气机的内收，调节肺气的宣降，用以防治气机疏泄耗散太过和肺失宣降所致的病证，用古琴演奏最佳，润肺。

代表曲目有 ：《慨古吟》、《长清》、《鹤鸣九皋》、《白雪》等。

肝属木，在音为角，在志为怒

角调音乐圆长清脆如木，曲调亲切，可促进人体气机的展放，调节肝胆的疏泄，防治气郁和肝胆疏泄失调所致的病证，用古琴演奏最佳，护肝。

代表曲目有：《胡笳十八拍》、《列子御风》、《庄周梦蝶》、《江南好》、《春风得意》、《江南竹丝乐》等。

心属火，在音为徴，在志为喜

徵调音乐躁急热烈如火，节奏欢快，促进人体气机的上升，助养心肌，防治气陷和心气不足所致的疾病，用古琴演奏最佳，舒心。

代表曲目有：《紫竹调》、《山居吟》、《文王操》、《樵歌》、《渔歌》等。

肾属水，在音为羽，在志为恐

羽调音乐苍凉淡荡如水，风格清纯，可促进人体气机的下降，用以防治气逆和肾功能不足的病证，用古琴演奏最佳，补肾。

代表曲目有：《乌夜啼》、《稚朝飞》等。

文/广州日报·新花城记者：周洁莹 通讯员郭树涵

广州日报·新花城编辑：梁超仪