一个增强我们幸福感的方法，就是增加想要做的事和减少不得不做的事，同时关注自己内心的感受……

与其问自己是否幸福，不如去探求一个更有帮助的问题：我怎样才能更幸福……

在近日举办的中国心理学会积极心理学专业委员会2022学术年会上，国内多位重量级心理学专家从各个角度发表了有关积极心理学的报告，共4.2万人次通过网络参加了为期一天的学术盛宴。心理学大咖们多元的角度、精辟的分析以及实用的分享，让心理学爱好者们受益匪浅。

由中国心理学会积极心理学专业委员会主办，北京心理学会、清华大学社科学院心理学系和清华大学社科学院积极心理学研究中心协办的“中国心理学会积极心理学专业委员会2022学术年会”，于2022年12月10日顺利召开。会议由开幕式、主题报告和成长思维研究专题报告三个部分组成。来自国内外的专家学者和积极心理学爱好者共4.2万人次通过网络参加了为期一天的学术盛宴。

本次会议的主题报告由清华大学社会科学学院心理系副教授、博士生导师，清华大学社科学院积极心理学研究中心副主任孙沛和许燕共同主持，来自国内外的多位专家学者为此次会议做了报告。

北京大学心理与认知科学学院教授苏彦捷的报告名为《发展资源：积极视角的探索》。她将心理学与医学做了类比，指出它们都是具有预防、保健、诊断、治疗、康复功能的全流程学科，而心理的发展资源系统，就像一个心理的免疫系统，可以帮助人们应对心理冲击。

彭凯平教授从积极心理学角度诠释中国传统文化理念

清华大学社会科学学院院长彭凯平教授做了题为《积极心理学的本土化探索》的报告。他谈到了积极心理学在中国发展的实践和贡献，挑战与责任。彭教授从积极心理学的角度诠释了中国传统文化中“良知、至善、知行合一、慧眼禅心和境随心转”的理念。

心理学知识：有趣的“快乐脸”优势

在这次年会上，学者们还分享了不少有趣的心理学知识。来自澳大利亚昆士兰科技大学心理学和咨询学院的OttmarLipp教授做了《什么决定了面部表情识别？“快乐脸”优势》的分享。面部表情是用来传达我们当前情绪状态的最显著的社交信号之一，它显示出一个人可以安全接近还是应该远离。因此，面部表情的处理方式也引起了学者们很大的研究兴趣，包括某些情绪表达是否被优先处理，以及是什么导致了这些处理差异。

OttmarLipp教授最近专注于“快乐脸优势”的研究证实，在简单的表情识别任务中，快乐的脸比愤怒（或悲伤、恐惧、厌恶）的脸识别得更快。人们可以利用这一现象来评估社交类别线索、个人信息和环境对面部情绪表达识别的影响。

广州日报·新花城记者了解到，清华大学社科学院积极心理学研究中心承担着向全国科普推广积极心理学理念的重要任务，6年来已开办结合理论学习与实践练习的积极心理学指导师培训认证班数十期，疫情期间转为线上积极心理学干预（OPPI）。

为查验培训是否达到预期效果，清华大学心理学系教授，博士生导师樊富珉指导进行了针对学员幸福感及品格优势的对比研究。结果显示，培训的干预有效提高了学员的优势总分、意志力与亲和水平，同时基于PERMA指数有效提高了幸福总分、积极情绪、积极关系、健康水平、积极成就和积极投入。

樊教授指出，OPPI可以使我国当前心理健康服务资源不足、人力不够、认识不足的“心理健康差距”得到一定改善。

文/广州日报·新花城记者：杨欣
广州日报·新花城编辑：叶碧君