线上教学开始了

家长如何帮助孩子更好进入学习状态？

居家期间如何进行亲子沟通？

如何做好“情绪管理”？

广报求学采访多位学校心理老师       从今日起推出“广报求学知心小贴士”系列报道       家长们，收好了！       心理老师送你“锦囊妙计”       ▼▼▼

受访的心理老师指出，面对孩子，家长要意识到自律是成长过程中的重要课题，要孩子在短时间内完全适应线上模式，自觉学习，存在一定难度。

居家期间，亲子相处一定要沟通，要说话，家长不妨每天拿出至少15分钟，与孩子闲聊。无论孩子想表达哪方面的内容，积极或者消极，感慨或是吐槽，家长都先耐着性子听他说完。在听的过程中，不评论，不横加指责，不用“你怎么能……”而是“你可以……”这样的句式，给出“少而精”的建议。

家长在交流过程中，应多接纳孩子的感受、情绪以及想法。比如，当孩子表达当天的课程有些难，没大听懂时，请你先接纳孩子沮丧的情绪，不要听到半句，就下定论说“一定是你上课没有认真听讲”，而是耐心听完后，进行反馈，例如“你有没有问过其他同学，如果都觉得难，那你听不懂也是正常的”或者“你觉得如何解决这个问题？我们一起来想想办法……”

“降低期望，不要求孩子时时事事都能做得尽善尽美”，是父母可以迈出的第一步，也是稳定自身情绪的开始。

更多心理教师的详细建议

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接下来，广报求学还将推出“学生篇”“老师篇”知心小贴士，敬请关注！

文/广州日报·新花城记者：梁倩薇、林欣潼、谢泽楷
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广州日报·新花城编辑：吴婉虹