唱山歌、演粤剧、打太极拳……昨日，广东广雅中学第七十四届田径运动会开幕。在锻炼学生健康体魄、展现青春活力的同时，今年运动会各班开幕表演以文化传承为主题，同学们各显身手，展示他们对中华传统文化的理解。重磅嘉宾、2012年伦敦奥运会女子200米蝶泳冠军、如今任教于中山大学的焦刘洋也来到运动会现场，并对广雅中学游泳队的同学们进行了指导。

在开幕式上，焦刘洋与同学们分享自己的成长经历，为了站上世界最高的领奖台，她付出了常人难以想象的努力：在原有技术已经练得炉火纯青，一路狂揽金牌的时候，她为了求得突破，毅然决定改变技术；每天清晨就开始训练，时间长达十个小时。累得坚持不下去的时候，她无数次想过放弃，但最终梦想的力量让她战胜了自己。她的发言让同学们感受到体育精神的同时，也获得了成长的动力。

开幕式结束后，焦刘洋给游泳队的同学们上了一节游泳课，并细致地指导同学们腿部如何打水、蝶泳时头部如何控制等很细致的技术动作。焦刘洋表示，面对中学生，她专门设计了一套与大学生不同的训练计划，高中阶段最重要的是挖掘自己的能力，包括力量核心、上下肢训练等，这个阶段也是技术固定最重要的周期，只有技术周期和身体能力挖掘周期稳定了，才有更大提高空间。作为一名老师、教练员和曾经的运动员，她希望真正能做到体教融合。

“如果没有足够的学识，对技术训练的理解也不会很深刻，只有两者紧密结合才能产生1+1＞2的效果。因此在训练中，我会常常琢磨各阶段适合的训练方式，以及不同阶段的训练衔接，希望能帮助学生成为最棒的自己。”焦刘洋说。

广雅游泳队高三学生骆均能表示，一节课下来收获很大。作为国家一级运动员，蝶泳是他的强项，但之前他低头憋气的时候，都是后脑勺往上顶，经过焦教授的指点，他才知道应该是头顶尽量往前。下一步他将勤加训练，改进技术动作，努力考上梦想的高校。

广雅中学副校长陈一鸣告诉记者，田径运动会是广雅体育节的“收官”活动。体育节从9月底就开始了，既有各类竞技项目，也有许多趣味性活动，实现了学生全员参与。前几天，学校还邀请了2008年北京奥运会女子体操团体冠军杨伊琳开展主题讲座。广雅非常注重学生体育，一方面是锻炼体魄，另一方面也是舒畅心情。

“广雅有一个特色活动叫‘跑向清北’，广州距离北京2000多公里，我们就鼓励学生在高中三年能够跑满2000公里，让孩子们在运动中树立志向，把目标和实际行动结合起来，在锻炼身体的同时激发他们的学习动力。”陈一鸣说，学校还准备开发一套智慧体育系统，可以自动累计学生跑的公里数，也可以把学生参与的其他体育运动，如篮球、羽毛球等的运动量转换成跑步相应公里数，让同学们选择自己喜爱的运动项目，并养成良好的运动习惯。

文/广州日报·新花城记者：刘晓星

图/广州日报·新花城记者：庄小龙

广州日报·新花城编辑：李津