想象力、社交能力、幽默、自发性、惊奇，
弗吉尼亚大学医学博士的心态重塑指南，
用5种快乐特质打败生活的挫折与乏味。
《学会轻松》
著 者：[英] 安东尼·迪本德
译 者：曹 聪
出 版：天津科学技术出版社
对很多成年人来说，严肃和充满压力的生活并非源于没有时间玩耍和娱乐，而在于他们内心的顽皮特质被侵蚀掉了。玩耍和娱乐只是一种行为，而顽皮是对待行为的一种态度。玩耍的行为很容易达成，但启动我们性格中的顽皮特质却需要有意识的思考和努力。
用5种顽皮特质打败生活的挫折与乏味
本书作者拥有杜克大学普拉特工程学院生物医学工程学士学位，密歇根大学拉克姆研究生院健康和卫生保健研究硕士学位，以及弗吉尼亚大学医学院医学博士学位。在书中，作者介绍了想象力、社交能力、幽默、自发性、惊奇5种顽皮特质，帮助我们对抗压力、严肃和超负荷这些成年人的主要困扰。
本书融合了心理学、社会学、神经科学等一系列学科的知识，充满了令人信服的研究、激励人心的故事和切实可行的步骤，既可以拓展读者的见识，又能让读者从真实的故事中感受“顽皮”的积极力量，从身心健康、人际关系到面对困境等诸多方面受益，并轻松学会如何以一种孩童般的视角看待生活，快乐生活。
著者简介
安东尼•迪本德，一名执业医师和行为科学爱好者，拥有杜克大学普拉特工程学院生物医学工程学士学位，密歇根大学拉克姆研究生院健康和卫生保健研究硕士学位，以及弗吉尼亚大学医学院医学博士学位。他的采访和作品在各种媒体上都有报道。
他喜欢花时间和家人在一起，平时喜欢和朋友聚会、打篮球。
文/广州日报·新花城记者：孙珺
图/广州日报·新花城记者：孙珺
视频/广州日报·新花城记者：孙珺
广州日报·新花城编辑：李亚妮