暑假期间，暑期夏令营十分火爆。不少家长主动带着孩子，到夏令营中“吃苦”。2022年7月29日至8月3日，由广州市微光公益助学服务中心与广州思敏屋心理咨询中心联合主办的“益起成长吧”城乡学子共建正念夏令营于广州谷丰园正念山庄开营。“孩子平时没吃过什么苦，我希望他能通过训练营多吃点苦，这样以后在学习和生活中遇到挫折了就会更加加强。哪怕在夏令营中晒黑了也不怕。”一名参加夏令营的家长说。

夏令营期间，来自韶关、湖南、广州三地的青少年相聚在一起，度过了一段难忘的时光。 

第一天下午，小伙伴们齐聚谷丰山庄的活动室，了解完夏令营的整体内容和每日作息安排以后，大家通过DIY名牌和有趣的自我介绍，在欢声笑语中快速认识了彼此，大家都表示很期待六天五夜的相处时光。在老师的引导下，大家逐步打开自己，与不同的小伙伴互动连接。

每天早晨，心田老师都会带着大家一起晨练运动，开启美好的一天，小伙伴们从学习呼吸开始，慢慢领会到内养操和少林功夫的魅力。

晚修间，何雨情老师和大家分享了大凉山的视频观享会，带大家感受大凉山孩子的淳朴和勤奋，锻炼大家的叙事能力和观察细节的能力。通过视频观享会，小伙伴们懂得了更珍惜现在的生活，懂得惜恩、感恩、报恩、传恩的意义。每天晚会都精彩迭起，除了有心田老师带领的茶话会，还有何雨情老师带领小伙伴们体验北电表演课的“解放天性”。同学们在玩乐中认识自己，认识他人，建立友谊。

老师带伙伴们学习打鼓。从站姿、鼓棒握法，鼓点分解教学，团队合作等，感受中国鼓的共振力量。通过打鼓，释放压力，提升精气神，短短半天时间，夏令营的伙伴们专注投入，很快组成了一支鼓队。

夏令营期间，心田老师还为小伙伴们安排了一场正念树读的体验活动，他们正处于学习和阅读压力逐渐增大的阶段，大家都惊喜于正念树读的高效有趣，提升了知识获取的深度和速度。大家随机分成2-3人一组，挑选一本感兴趣的书籍，用正念树读的方法共同把一本书读完，然后每个小组合作呈现“新书发布会”，连心田老师都不得不钦佩孩子们的学习效率之快以及理解之深度。

夏令营期间，十个小伙伴还分成了两组，一起完成“共同进退”的游戏比赛，以脚并脚的方式从起点走到终点，这考验团队内部的沟通协作能力，让团队更具有凝聚力。此外，大家还合作完成了水池的搭建，吃冰棍、打水仗，快乐玩耍，不辜负夏日童年的馈赠！。

不少孩子是第一次参加这种夏令营。孩子人生中的第一个夏令营，张航是参加夏令营的一名学员。她的妈妈也有意培养一下其生活自理能力。出发前，她把夏令营要求带的行李清单转告给张航，剩下的就完全放手，让他自己完成老师布置的任务。

“益起成长吧”微光公益城乡学子共建正念夏令营6天5夜的时光，城乡学子们结下了深厚的友谊，离别之际依依不舍，约定一定要相互勉励，共同成长。

文/广州日报·新花城记者：肖欢欢 实习生：陈千一

图/广州日报·新花城记者：肖欢欢 实习生：陈千一

广州日报·新花城编辑：蔡凌跃