广东省第十六届运动会竞技体育组乒乓球比赛上周在清远体育中心体育馆落下帷幕，22项冠军全部决出，广州体育代表团乒乓球队一共斩获8.67金、6.2银、7.7铜，在甲组男双以及乙组女单项目包办金银铜。8月3日，在丁组女团决赛中，广州队运动员陈韵诗、黄圣瑶和罗依诺勇夺冠军，广州市体育局局长欧阳资文代表组委会向她们颁发金牌。

广州市体科所王兴芝是丁组女团冠军主力陈韵诗的体能训练老师，获悉她夺冠后兴奋之情溢于言表。陈韵诗虽然与同龄人相比，个子不高，但是训练体能时特别刻苦认真，每次训练都能保质保量完成任务。她还记得初次见到陈韵诗时的印象，小小的个子，眼神中充满了自信，对待体能训练十分投入。陈韵诗没有接受过专门的体能训练，大部分动作都是第一次学习，每次她都会认真练习，有时还主动让教练看她做的动作是否规范。

经过一段时间的学习和训练，陈韵诗掌握基本的基础力量训练动作，后期结合专项逐渐加入专项体能，体能得到较大幅度的提升，从而促使专项技能也有提高，逐渐成长为同年龄组的优势队员。充沛的体能、良好的身体素质为她的技术发展和比赛发挥，起到了重要作用。

积极开展体能训练，是广州市乒乓球队科学训练的重要措施。丙组男团冠军和男双冠军的郑权宇、丙组男双亚军谢眺/胡日东以及乙组女单前三名符梓杭、谢东融和李韵褀等运动员，都接受了广州市体科所体能训练科研人员系统的体能训练，这为他们进入省队、技术层面向更高水平发展打下坚实的体能基础。

广州乒乓球队是广州体育职业技术学院的重点项目，培养出奥运冠军樊振东、刘诗雯。广州乒乓球队除了狠抓乒乓球专项技术训练外，“修炼”过硬体能是保持成绩长盛不衰的重要武器。一直以来，广州市体科所积极配合广州乒乓球队，坚持不懈抓体能训练，收到了明显成效。接下来，体能训练除了常规的身体素质训练，训练内容要更加细化，尽可能根据每位运动员的特有打法，进行针对性的指导，打造运动员专属体能，促使体能训练效果最优化，促进其专项技能的提升，帮助运动员飞得更高，走得更远。

文/广州日报·新花城记者：杨敏  通讯员：体科宣

图/广州日报·新花城记者：杨敏  通讯员：体科宣

广州日报·新花城编辑：吴嘉丽