7月21日， “共创绿色星球” 广州IFC环保公益沙龙顺利举办，现场嘉宾通过艺术创作和绿色生活办公理念的精彩分享，向公众介绍多样化的可持续生活方式，让绿色生活理念深入人心。

      在沙龙现场的达人分享环节，国内著名的跑步达人、美国硬石+西部百英里越野赛第一位完赛人陈国辉首先讲述了他关于跑步通勤的故事。他表示，自己遍布全国的国际马拉松足迹，有广州、深圳、香港、上海、厦门、无锡、兰州——“在这些停不下来的脚步当中，我感悟到锻炼的可贵是在持之以恒，关键在于规律作息、均衡饮食以及科学合理的计划。”

      分享现场，陈国辉还建议大家可以先尝试踏出第一步，“比如说，从400米圈开始跑，然后增至400米两圈，再增至一公里到三公里甚至五公里，循序渐进，慢慢地尝试去做这件事情。”

      陈国辉还表示，他自己花费在马拉松上的时间也是以年计算，“在跑圈里面有这么一个说法，就是你跑了五公里以后一定能跑十公里，十公里之后必会有‘半马’，‘半马’跑完就肯定能跑‘全马’。”在陈国辉老师看来，这与跑步通勤也是同理可证，循序渐进，必成大器。

文/广州日报·新花城记者：武威

图/广州日报·新花城记者：武威

视频/广州日报·新花城记者：武威

广州日报·新花城编辑：蔡凌跃