《大自然治好了我的抑郁症》

心灵疗愈版《瓦尔登湖》

一本博物学的实践百科

动植物爱好者必入作品

365天荒野疗愈手记

心情不好的时候

就到大自然中去

西方医学之父希波克拉底说过：“大自然在治病，医生只是助手。”人们为什么看《小森林》会觉得被治愈？因为，大自然就是出色的心理医生。一朵小花、一株小草、一只蜗牛……都能给你带来抚慰。

我们终其一生都在与情绪斗争，却忽略了心理医生就在我们身边。所以，心情糟糕的时候，就去野外走一走。如果不能出门，不妨看一看这本书，相信你一定会有所收获。

最近，新书《大自然治好了我的抑郁症》由四川文艺出版社出版。作者艾玛·米切尔深受抑郁症的困扰已有25年。有一天，她决定换一种生活，从繁华的城市搬到了剑桥郡的农庄。从此，只要条件允许，她就去野外散步，回归大自然的疗愈，然后创作出这本新书。

通过一年的自然疗愈，她的抑郁症开始好转，生活也变得越来越和谐。由此，她得出结论：大自然是天然的心理医生。回归自然，有益于我们的身心健康。

在这本艾玛的手绘笔记里，她记录了自己一年的野外观察，详细记载了大自然是如何神奇地影响了她的情绪，以及这背后的科学变化，呼唤出我们内心对枝叶、虫子和鸟类的事物本能的回应。

这是一本美丽的书，它以优雅的散文和迷人的插图探索四季。这也是一本关于自然的日记，也是关于它如何治愈我们的日记。艾玛的写作精准、华丽、鼓舞人心。

让我们追随她的脚步，踏上一条条通往自然的路，去寻找花草树木的芬芳，欣赏大自然里的神奇发现，开启一场心灵疗愈之旅。对于那些在情绪的低潮挣扎或者热爱大自然的人们来说，这本书就是一本神奇的疗愈之书。

作者 简介

艾玛·米切尔

她是设计师、制作师、工艺师和博物学家和插画家，目前她和家人住在英国剑桥郡的一个小村庄里，经营着手工艺作坊和冬季度假村。她经常在《卫报》《乡村生活》和国外最知名的手工艺杂志《Mollie Makes》上发表文章。

她也是一名杂志编辑和知名博主，乐于分享自己对手工艺品的喜爱和对大自然的日常观察，并出版过两本书，在大自然心理治疗领域颇有权威。

书名：《大自然治好了我的抑郁症》

作者：[英]艾玛·米切尔

译者：张馨文

出版社：四川文艺出版社

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文/广州日报·新花城记者：吴波

图/广州日报·新花城记者 ：吴波

视频/广州日报·新花城记者：吴波

广州日报·新花城编辑：李亚妮