131 个对抗分心、寻找灵感、发现日常乐趣的练习

每天 10 分钟，让注意力回到正轨

《观察的艺术》

著  者： [ 美] 罗伯·沃克

绘 者：彼得·门德尔桑德、奥利弗·芒戴

译 者： 斯然畅畅

出  版：北京联合出版公司

---

 我们该如何看待那些每天都在发生的、平庸琐碎的日常？

又该如何将注意力集中在我们习惯性忽略的事物上？

在这个容易分心的时代，我们的生活终日与手机、电子邮件和社交媒体相连。

研究显示：现代人每隔6分钟就要看一下手机，一天要划手机2500次！

我们逐渐丧失了专注力，体验和活在当下的能力也慢慢褪去：

我们看，但没看见；听，又没听进心里；我们一刻不停地想事情，却未曾真正思考过。

面对现代人的注意力恐慌症，《纽约时报》专栏作者罗伯·沃克帮你按下暂停键。

131个对抗分心、寻找灵感、发现日常乐趣的观察练习，将为你打造灵活的感官接收力，拉近身体与头脑的距离，终改变你观看、思考、感受生活的方式，重拾挖掘事物的快乐。

封面上的“摄像头眼睛”只是换了一种角度，无聊的眼神就变得充满好奇，稍稍调整思路，生活就会与众不同。或许看完这本书后，你会：写出一本开创性小说，创建一个热门公共号，找到一次商机…………又或许，你只是比以前更加清楚：我想要的是什么。

按下暂停键，试着不要总是那么有效率，而是努力去拥有更多好奇心吧！

你可以按顺序阅读，也可以在你觉得必要或心血来潮的时候，跳读到任何你想读的内容那里。尽情选择你想要探索或享受的方方面面。把它当作一次学习经历；或者就像玩一场游戏。

著者简介

罗伯·沃克：专栏作家与记者，活跃于设计、科技、商业、艺术等领域，文章刊登于《纽约时报》《大西洋月刊》《纽约客》《波士顿环球报》等知名媒体。著有《重要对象》和《买入》。他也同时任教于纽约视觉艺术学院设计硕士班，目前居住美国新奥尔良市。

---

文/广州日报·新花城记者：孙珺

图/广州日报·新花城记者：孙珺

视频/广州日报·新花城记者：孙珺

广州日报·新花城编辑 刘丽琴