很多人眼里不足为奇的高血压，真的没事吗？
其实，高血压是沉默的杀手，不定时炸弹，发作起来让人追悔莫及！
这是一本高血压救命书，普通人能看懂的高血压科普书。
《高血压，请注意！心血管王医生陪你降血压》
王星 著
中信出版社
很多人眼里不足为奇的高血压，真的没事吗？
其实，高血压是沉默的杀手，不定时炸弹，发作起来让人追悔莫及！心血管疾病是我国的头号疾病，单单高血压就约有3亿成年患者。我们要早预防、早发现，早控制！
这是一本高血压救命书，普通人能看懂的高血压科普书。全书适用于15~90岁的人群，包含了64个作者亲身经历的病例，囊括了高血压10大危害，20大谣言，12个判断，以及降压药使用的10个注意事项，测血压的7项要求。让你从源头上认识高血压，学会抵御健康风险。
作者王星（心血管王医生）在三甲医院心血管中心工作20余年，全网拥有超1000万粉丝，作为中华医学会优秀科普人物，王医生坚持能用健康生活方式解决，就不用药物；能用药物解决，就不用手术。面对科普乱象，他提出“不忘初心，健康科普”，呼吁科普自身先健康起来，呼吁科普回归理性，回归真实，同年发起并成立“科普健康中国新媒体专家组”。2021年组织科普健康中国新媒体第二届年会，提出“新媒体科普，不应向流量低头！”呼吁不能为了流量突破科学底线。
书摘：高血压的常见谣言（节选）
谣言1：高血压患者要吃阿司匹林预防血栓
病例 73岁的王大爷，高血压5年，听人说老年人得了高血压得吃阿司匹林，保护血管，预防血栓，预防心脑血管疾病！于是自己购买了阿司匹林，每天服用100mg，3个月后突发胃出血， 差点儿丢掉性命。
辟谣 如果高血压不伴有心脑血管疾病、糖尿病、高脂血症、心血管疾病家族史、肥胖等高危因素，就没有必要服用阿司匹林。这时候服用阿司匹林只会增加出血风险。阿司匹林最严重的不良反应就是消化道出血，必须服用时也得监测不良反应。没有必要服用的患者，千万不要服用。
谣言2：降压药伤肝、伤肾，不能吃
病例 20岁的小田，体重严重超标，发现高血压有半年，血压最高是220/130mmHg，医生给他开了降压药。可是七大姑八大姨说这么年轻不能吃降压药，吃降压药会伤肝、伤肾，还没有娶媳妇，没有生孩子，到时候药吃了不能娶媳妇，不能生孩子了。小田听了七大姑八大姨的话，没有吃降压药，结果半年后就发生脑出血，当时血压是240/150mmHg。现在小田28岁，走路一瘸一拐，还没有女朋友。
辟谣 正规的降压药不会直接伤肝、伤肾，药物都有不良反应，但只会出现在少数人身上，做好监测即可，无须夸大药物不良反应。高血压患者不吃降压药，让血压长期处在较高的水平，会导致肾衰竭、心衰、心肌梗死、脑梗死、脑出血等问题。
谣言3：血压正常，就停降压药
病例 周师傅，48岁，血压最高是180/120mmHg，吃了3个月降压药，血压降到了130/80mmHg。周师傅觉得血压正常了，不但不吃降压药，也不测量血压了。结果5年后，出现心脏增大、高血压性心脏病、心衰。
辟谣 吃着降压药，血压正常，这说明治疗有效。如果停了降压药，血压会再次升高。目前最常用的长效降压药的作用维持时间也不过一天一夜，所以我们需要每天服用降压药来控制血压，不能因为血压正常，就把降压药停掉。就好比你吃两个馒头肚子不饿了，你就决定以后不吃馒头了，岂不知肚子不饿的原因是吃了馒头，血压恢复正常的原因是吃了降压药。
谣言4：降压药不能长期吃一种，需要经常更换
病例 郭大妈，68岁，高血压10年，但每年都有几个月血压不稳。后来我才知道原因：郭大妈听人说长期服用一种降压药效果不好，于是每年都会定期更换降压药，结果每次更换降压药后血压就会有大的波动！
辟谣 吃着降压药，血压还继续升高的原因很多，并不是产生了耐药性。服用一种降压药后血压平稳，就没有必要更换降压药；如果血压不平稳，那需要调整降压药，而不是简单地换药。
谣言5：保健品、食物等可以降血压
病例 朱大妈，70岁，高血压9年，一次旅游时买了很多降压保健品，说没有副作用，还能治疗高血压，于是停用降压药，只吃保健品。结果半年后高血压导致了脑梗死，现在出门得坐轮椅。
辟谣 到目前为止，没有任何保健品能直接降压，保健品更无法替代药物来治疗高血压。花冤枉钱事小，出现脑卒中、偏瘫，可如何收场？
谣言6：献血可以降血压
病例 有位37岁的男士说高血压就是血管里的血太多了，定期献血就能降血压。
辟谣 血压和血管内的血液总量有关系，失血过多会出现低血压，这种失血后的低血压比高血压更危险，随时会有生命危险。通过献血也无法降血压。
献血操作规程是：循环系统疾病患者如心脏病、高血压、低血压、四肢动脉粥样硬化、血栓性静脉炎患者不能献血。所以，为了自身的健康及受血者的安全，高血压患者不要献血。
作者简介
王星：副主任医师。在三甲医院心血管中心工作20余年。长期从事心血管疾病临床和科普工作。先后参加2008年北京奥运会安保等重大任务。2017年冬季在执行任务中受伤，从此退出一线，把更多精力投入到科普工作上。2018～2021年，其科普文章获得超14亿人次阅读，科普视频获得超12亿人次收看。新冠肺炎疫情期间，在网上免费为百姓解答问题，共计约8万人次。先后获得：中华医学会优秀科普人物、“科普中国”优质科普作者、人民好医生等称号，以及“人民日报健康号”科普先锋奖、中国心血管健康联盟科普特殊贡献奖和科普推动奖、全民抗疫健康科普贡献奖、长城心脏病科普先锋奖等科普奖项。
文/广州日报·新花城记者：孙珺
图/广州日报·新花城记者：孙珺
视频/广州日报·新花城记者：孙珺
广州日报·新花城编辑 刘丽琴