脱口秀女王奥普拉&儿童精神科医生、神经科学家布鲁斯·D·佩里医生

十次深度对话+真实病患案例

用脑神经科学讲清心理问题的发生原因和疗愈方法

痛苦不会凭空消失，时间也不会冲淡一切

我们的所有创伤，大脑和身体都会深深记住

《你经历了什么？关于创伤、疗愈和复原力的对话》

（美）奥普拉·温弗瑞  （美）布鲁斯·D.佩里

中信出版社

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这是一本关于创伤和疗愈的教科书式作品。这本书将改变你看待人生的方式。

2021年4月上市，刚一出版，就在美国引起震动，登上了《纽约时报》畅销书榜榜首，心理学分类榜第一。

这本书由美国脱口秀女王奥普拉和儿童精神科医师、神经科学家佩里医生的十次私人对话加真实案例组成。两位作者都是各自领域的翘楚，但是在光鲜的身份背后，他们都曾体验过常人难以想象的创伤。

在这本书中，奥普拉和佩里医生结合他们的经历以及来访嘉宾、病患者的故事，向我们揭示了创伤对人的大脑与身体造成的无法弥补、难以消除的影响。

生而为人，不代表我们都能顺利地长大成人。在生命早期，我们可能被忽视，被贬低，被冷漠对待，缺乏支持和关爱；在成长过程中，我们可能遭遇暴力、背叛、控制、伤害、分手、离婚、失去亲人……这些糟糕的事件或经历，叫作创伤。

创伤后应激障碍（PTSD）正在被越来越多的人了解，它解释了我们成年后许多心理问题和异常行为的成因。所以，从现在开始，不必再质疑自己“出了什么问题”，只需要认真回顾“你经历了什么”。

创伤的产生是因为人，而疗愈和复原同样是通过人。在这本书中，佩里医生详细讲解了大脑对于压力和早期创伤会做出怎样的反应，我们又该如何利用大脑的可塑性与适应性，运用神经序列原理，调节自身，与外界，与那些真正关心你的人建立正向的连接，把过去从现在的生活中剥离开来，重建命运，夺回人生掌控权。

希望读过这本书的人，都能走出你的历史，踏上通往未来的路。

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文/广州日报·新花城记者：孙珺

图/广州日报·新花城记者：孙珺

视频/广州日报·新花城记者：孙珺

广州日报·新花城编辑 戴雨静