辞旧迎新之际，广州日报联合广州市教育局邀请到6位名师名校长和6位“学霸”同学，为大家送上学习“锦囊”和新年祝愿。新的一年，愿你生龙活虎，虎虎生威。

卢耿弟

广州市番禺区沙涌小学体育老师

新年祝福：越跳越劲强体质 持之以恒锤意志

2021年我收到国家体育总局社会体育指导中心的邀请，创编并拍摄了《中国跳绳段位制》花样1-6段动作教学示范动作。

十年前，我编写了《中国跳绳大众锻炼标准动作》一书，这是向全国推广的跳绳教材。十年后的今天，跳绳人群不断增加，跳绳成了校园体育一道靓丽的风景线，学生的体质也增强了。

如今我再参与拍摄升级版，让跳绳的学习与推广更加系统化、规范化。能为跳绳发展、校园体育、学生体质做点事，助力全民健身、人人健康，我感到很光荣。

创编跳绳花样套路，是机遇也是挑战。就如选音乐、创编动作、训练学生、讲解示范、试镜拍摄等工作，都是我和同学们一起在休息时间创作并完成的，同时我也学到很多知识与技能。让我感动的是，拍摄工作常常持续一天，十几个小时，跳绳队的同学也不喊累，一直表现出良好的精神面貌和坚韧的意志品质。

2021年出台了“双减”政策，在沙涌小学，我们也落实相关规定，优化课程，满足个性化学习需求，开展有益学生身心健康的活动。

我们学校是全国跳绳推广优秀学校，开展跳绳项目已有16年，做到人手一绳，有跳绳大课间和课后跳绳锻炼，定期开展特色跳绳活动，比如跳绳嘉年华、亲子活动等。跳绳是保障学生体质健康的重要载体之一，我们学校的学生也有机会参加各种交流活动，各级跳绳比赛，开阔眼界。

我们依托沙涌村的鳌鱼文化，在美育与劳育方面都开展了多样的活动。在老师带领下，学生学唱粤剧经典唱段，创编舞台剧《金鳌传》，开展鳌鱼特色手工制作等活动，感受美，创造美。劳动教育方面，我们依托课题开展各项劳动教育，其中一项课题就是以学校鳌鱼文化精神的三大理念引领劳动教育。

希望新的一年里，同学们能选择自己喜欢的项目，掌握正确的运动技能，持之以恒地运动。通过参与体育锻炼，在运动中享受乐趣，增强体质，健全人格，锤炼意志。

文、图、视频/广州日报·新花城记者：刘晓星 见习记者：林欣潼
广州日报·新花城记编辑：吴婉虹