身穿统一校服，排着整齐的队伍，沐浴着冬日的阳光，伴随着动感的音乐，一群“小豆丁”在操场上齐齐开合跳、单脚跳、小滑步……这是出现在广州市天河区新元小学的一幕，学生们正在进行体能大课间，整个校园充满青春的味道！开展体能大课间，提高学生身体素质——是新元小学推进“双减”的重要举措。
位于天河区东部广氮社区内，新元小学创办于1961年，前身是广州氮肥厂子弟小学，于2000年9月由天河区教育局接收，更名为新元小学。现有20个教学班，学生872名。“双减”下，新元小学积极改革，把“双减”政策落实落细，让这所拥有60年历史的学校焕发新的生命活力，培养出更多“阳光好少年”。
开展体能大课间
18名运动员参赛带回16块金牌
“来，同学们排好队，准备下楼做课间操啦！”伴随着动感的音乐，学生齐齐开合跳、单脚跳、小滑步、小碎步……每天上午9点，新元小学800多名学生就到室外进行30分钟室外混合大课间或体能大课间，由功能性体能操、创编体能操、敏捷梯运动以及放松拉伸操四个板块组成。体能大课间结束后，五年级学生陈东鸿出了不少汗，他笑着说：“我觉得动作很有趣，每天坚持还能锻炼身体，增强提质！”
大课间，同学们正在认真做操
在2020年天河区中小学“体能大课间”特色项目展示评比中，新元小学的体能大课间获特等奖，并在广州市中小学“体能大课间”特色项目展示评比中也获一等奖。新元小学校长池瑞香介绍，体能大课间由学校体育老师自主创编，经天河区体育教研员黄伟和广州市体育教研员钟卫东指导后落实。新元小学体育科组长李朝源介绍，整套做下来能锻炼学生上肢、腰腹以及下肢等综合身体素质，具有很好的锻炼价值。
每周，新元小学一至二年级4节体育课，三至六年级3节体育课，课间30分钟大课间活动，保证学生每天1.5小时的体育活动时间。六年级的体育课分别由田径、足球、跳绳等专项特长的体育教师授课，在提升学生的体质健康同时，帮助学生掌握1至2项运动技能，也实现与中学体育对接。当天没有体育课的班级，通过20分钟晨练+20分钟午间室内操+课后20分钟体锻+30分钟体能大课间来保证1.5小时。
20分钟的午间室内操也颇有特色：播放着《咖喱咖喱》或《宠爱》歌曲，学生随着节奏拍手、抬腿、扭头……锻炼上肢和下肢力量。“这些歌曲都是当前比较流行的，再加上轻松有趣的动作，很受学生欢迎。这样也不会让学生感到厌烦，在快乐中提升身体素质”，池瑞香说。
每天做午间室内操是学校的特色
田径队、手球队、足球队、跳绳队、乒乓球队……在新元小学，各类特色体育专项校队蓬勃发展中。学生每天坚持早上练、下午练，掌握专业技能的同时，还大大提升了自身的精神面貌和体质健康。
不久前，新元小学派出18名田径队的学生参加天河区中小学生田径运动会，获得总分259分的好成绩，夺得16块金牌，几乎人手一块金牌！与此同时，新元小学也连续三年获得该田径运动会中B类学校的第一名。跳绳队里，每名学生一分钟跳绳的次数平均254次，远超广州中小学生体质测试跳绳项目的标准……硕果累累，彰显出新元小学推进体育工作卓有成效。
操场上，学校田径队正在进行训练
构建阳光课程体系
三种策略优化作业设计
“双减”下，打造高效课堂、打磨优质课程的重要性不言而喻。池瑞香表示，在开足开齐开好国家课程的前提下，从德育课程、智育课程、体育课程，美育课程、劳动实践课程五个方面构建学校阳光课程体系。借助天河区教育教育局与华东师范大学的合作项目，通过课程规划、学历案的学习等，努力优化教学结构，实现高效课堂，让学生收获知识、体验乐趣、培养习惯、形成能力。
如今，认真备课、高效上课是新元小学老师的群像。新元小学语文科组长李东梅拥有近30年教龄，如今翻开她的语文书，上面仍然布满了密密麻麻的文字，“怕讲错、怕讲漏”。“双减”后，作为一名一线教师，李东梅感受最深刻的是，对课堂教学的要求更高了，老师责任重大，需要花更多的时间去研究课堂的教与学。“老师要吃透教材，哪些能教、哪些必教、哪些不需要教，都要了然于心。”李东梅说，备课、上课做到精、做到准，还要敢于舍弃。
课堂高效了，作业也要提质。做字母操、绘制思维导图、制作竹节人……这些都是新元小学学生的作业。池瑞香介绍，学校规范布置作业，禁止让学生自批自改作业，禁止老师只布置不批改作业，做到控量、公示、优化。与此同时，加强作业设计的研究，科学布置作业，做到精选、精讲、精练、精批。
同学们正在上“拍拍操”课堂
如何优化作业设计？实施三种策略——保底+自选：弹性作业体现作业层次性，因材施教，保证学习能力弱的学生不掉队，学习能力强的能发展。例如，对于抄词、听写，识记能力好的学生可以减，只要保证掌握可免做此项作业，让他自主选做一些拓展性的作业。
书面+实践：布置学以致用，紧密联系生活，或跨学科的作业。例如，结合教材的内容，在节假日等布置学生开展实践活动，以活动报告或活动心得等方式呈现活动的成果。绘制思维导图：教会学生绘制思维导图的方法，引导学生用思维导图进行单元知识的复习梳理、理清文章的脉络、搭建写作架构等。
李东梅表示，现在的作业尽量做到优化和可视，最大限度体现趣味性、层次性、合作性、启发性，“像字母操、诗配画、绘制思维导图、竹节人友谊赛，故事演讲大赛等，非常受学生欢迎！带着兴趣去做，学生完成后收获也更多了。”五年级学生谢依言说，“双减”后，老师布置的作业在一个小时以内都可以完成，自己有了更多时间发展兴趣爱好，“作业还多了很多有趣的形式，像思维导图，可以帮助我更好地理解知识点。”
值得一提的是，不唯“分数论”，新元小学还建立了多元评价体系。把“阳光好少年”的评选与德育的每月之星评比相结合，细化为“美德之星”“智慧之星”“体健之星”“艺术之星”“勤劳之星”“创意之星”“科技之星”等多项评比，与五育一一对应，与全国少工委倡导的雏鹰争章活动相结合，鼓励学生全面发展，学有所得，学有所长。
克服困难创设“平躺睡”条件
素质课程多样全面
课后服务是减轻学生作业负担的重要举措、增强教育服务能力的重要手段。在新元小学，课后服务贴心十足，愈发优化。2021年秋季学期起，新元小学取消早读，8：20上第一节课，学生的睡眠时间更充足了！
中午，共有365名孩子在学校午餐、午休，选用优质送餐单位为学生配送午餐。局限于学校的场地设施，难以开展100%“平躺睡”，怎么办？池瑞香说，学校克服困难，想方设法，利用一切可以用的功能场室，为学生提供“平躺睡”的舒适条件。
目前，学校舞蹈室作为午睡室，铺设垫子，可以容纳一二年级的学生进行午休，有专人管理、清洁和消毒。池瑞香透露，下阶段准备利用学校南楼新设的录播室，让更多的学生可以“平躺睡”。
“每天，我都很期待学校的午餐，菜式每天都不一样，挺好吃的。午休时，中高年级睡不着的同学，可以在课室安静看书、自习，累了趴桌子休息一会，我觉得也很舒适。”五年级学生吴家琦说。
学校利用舞蹈室为学生提供“平躺睡”的舒适条件
下午放学，实行弹性离校，实现与家长接送时间“无缝对接”。下午课后服务采用基本托管和素质托管相结合的方式，做到有需求的学生全覆盖。基本托管时，学生自主完成作业，管理教师到班答疑，对学习有困难的学生进行帮扶和指导。在此基础上，开展阅读、练字、绘画、折纸等活动。
素质拓展服务调动本校教师资源组建社团活动和专业队训练，并聘请第三方机构进校园，采取校内社团活动+专业队训练+第三方准入机构补充的形式进行，丰富课后服务的内容，满足学生多样化的需求。
2021年秋季学期起，周一下午第七节校内社团活动全员参加，开设了28个社团活动小组。同时，学校的合唱、口风琴、田径、手球、足球、跳绳、无线电、武术等10 多个专业训练队每周定期开展培训。
在操场上，尽处可见同学们做运动的身影
此外，引入第三方培训机构开设了管乐、语言艺术、素描水粉、羽毛球、乒乓球、篮球、围棋、花样跳绳、创客机器人、逻辑思维、书法、尤克里里等20个兴趣班，参与学生近300人次。“我参加了航模兴趣班，不仅学会了做航模，也让自己变得更信心、更耐心、更有自信了。”五年级学生江祥乐笑言，“‘双减’后，我的校园生活更加快乐和充实了！”
撰文：信息时报记者 丘敏华
摄影：信息时报记者 陈引
信息时报编辑：黄英奇 见习编辑：梁健欣