近日，有明星在个人社交平台上上传悬空转呼啦圈的健身视频，引发网友关注，有网友还开始了各种模仿秀。骨科专家呼吁，悬空转呼啦圈对于腰背肌力量要求高，不适合普通人模仿，以免造成运动损伤。

湖南省第二人民医院脊柱外科医生盖景颖介绍，悬空转呼啦圈对于腰背肌力量的要求是非常高的，需要在悬空的过程中完成旋转动作，同时涉及全身多部位的肌肉协调才能完成，一般是专门的运动员或者经验丰富的健身人士进行表演，不建议普通人或非专业人员做此类运动。

骨科专家指出，普通人腰背肌力量不足，即便能够完成这样的动作，因为力量不能持续，可能从器械上摔下，造成头部、颈椎、胸腰椎的损伤，产生严重后果。特别是青少年儿童和老年人不适合完成此类高难度动作，以免造成脊椎损伤。

中南大学湘雅二医院骨科副主任朱威宏提醒，临床上接诊了不少越运动越受伤的患者，一些患者希望通过运动改善身材，却陷入了越运动越受伤的误区。年轻人不要盲目模仿明星的高难度运动，选择适合自己的运动非常必要，对于处于生长发育期的青少年而言，可以适当进行摸高、爬杆、爬绳梯锻炼、引体向上、交叉伸展、跳绳、跳皮筋、踢毽子等运动，促进骨骼发育。

文/新华社记者 帅才

广州日报·新花城编辑 吴嘉丽