干眼是多因素慢性疾病，人们的生活习惯会对其发病产生很大影响。近日，《2021国民生活方式与干眼相关性分析报告》（下称《报告》）在全国发布。眼科专家提醒，干眼症是一种慢性疾病，建议日常生活中控制电子产品使用时间，平时多眨眼，养成良好的生活习惯，预防干眼发生发展。

干眼症愈发常见

干眼是由多类原因造成泪液质或量异常或动力学异常，导致泪膜稳定性下降，是一种现代人的高发慢性眼病。据《中国干眼专家共识（2020年）》统计，亚洲干眼发病率居全球前列，其中中国发病率约为21%-30%。以此推算，国内干眼患者数量约为2.9亿人-4.2亿人，平均每5人就有1-2名患者。

湖北省眼科学会主任委员、华中科技大学同济医学院协和医院眼科主任张明昌教授表示，原来大家觉得干眼是小问题，如今人们用眼强度加大，导致干眼发病率逐年增高。干眼越发常见，其诊疗难度也越来越大，成了一个值得广泛关注的问题。

“干眼的对因治疗十分关键。”中国医师协会眼表与干眼学组委员、中南大学爱尔眼科学院博士生导师、爱尔眼科角膜病研究所所长李绍伟教授指出，干眼的发病原因和危险因素众多，包括全身性疾病、眼局部感染及相关疾病、手术及药物相关因素，以及环境与生活方式等都可能导致干眼症的发生。

据了解，睑板腺堵塞是干眼相关的重要体征。睑板腺的重要功能之一就是分泌睑脂（俗称“油”），起到润滑眼表、防止泪液过度蒸发的功能。睑板腺堵塞后，“油”无法正常分泌，影响眼睛表面的锁水保湿，故而引发干眼。除睑板腺堵塞之外，螨虫感染也可引发干眼。

对此，广东省眼健康协会儿童青少年眼保健专业委员会主任委员、广州爱尔眼科医院副院长李东豪支招，平时可通过多眨眼促进睑板腺多分泌油脂，来预防或缓解睑板腺堵塞。同时，还要注意个人用眼卫生，避免螨虫感染，以此有效降低干眼发病率。

5大生活习惯可致干眼

据了解，该《报告》依托覆盖27个省、直辖市为期近1年的公益检查（2020年10月-2021年9月），共获得有效样本建档50983人次，其中18-60岁人群占比54.6%，60岁以上人群占比42.6%。

《报告》结果显示：有“佩戴隐形眼镜1年以上”“使用眼药水3个月以上”“经常熬夜或睡眠质量差”“每天使用电子产品4小时以上”“化妆”这5类生活习惯的人群，睑板腺堵塞发生率皆超过74%。

其中，有“使用眼药水3个月以上”习惯的人群，其睑板腺堵塞发生率最高，达86.1%。同时，有以上5类习惯的人群泪膜不稳定发生率也较高，均超过63%。其中，有“佩戴隐形眼镜1年以上”的人群发生率最高，达71%。

广州爱尔眼科医院综合眼科副主任何曼莎指出，临床接诊中，会遇到有些长期使用眼药水的患者出现睑板腺堵塞及干眼严重的情况。这往往是因为患者本身睑板腺就有问题（缺油），但没有做专业检查治疗，以为自己只是“缺水”，于是靠滴眼药水缓解，结果延误了睑板腺疾病的专业诊治。另外眼药水中含有的防腐剂以及抗青光眼药物、抗生素等长期使用都会导致眼表毒性损伤，从而进一步加重睑板腺的堵塞及干眼。她进一步解释，软性隐形眼镜，因为透氧性较弱，长期佩戴影响眼表微环境，导致角膜神经异常，从而造成泪膜不稳定，也易致干眼。

“干眼是一种慢性疾病，是逐渐积累的。轻则会引起不适感，即刺激、干燥、疼痛，影响正常的生活和休息；重则会引起角膜溃疡，甚至穿孔，最后失明。”何曼莎表示，干眼一定要早发现、早干预、早治疗。

“根据报告结论，我们提示大家要控制电子产品使用时间、平时多眨眼；需在医生指导下规范使用眼药水；眼干眼涩人群尽量少佩戴透氧性差的软性隐形眼镜，女性尽量少化浓妆；少熬夜，保持正常作息，以此养成好的生活习惯，更好地预防干眼发生发展。”李东豪强调。

文/广州日报·新花城记者：王婧

广州日报·新花城编辑：李津