今天中午13时，广州市第五中学初二（1）班的同学们，不约而同地起身，迅速收拾好书包和课桌。有的拖桌子，有的搬椅子，有的摆床垫，还有的打扫干净教室。五分钟内，教室变身为“睡室”。

13:10分，午休铃响起，同学们拿出枕头、毯子等午休用品，有序躺下，不一会儿就进入了梦乡。“双减”政策落地后，广州市第五中学调整课时、优化午休，提高同学们的学习效果和休息质量，扎扎实实为同学们减负。

12:40左右，记者来到广州市第五中学初中部，看到各班的同学们都在做作业。据校方介绍，新学期，为了让学生们的时间分配更加合理，学习效果更好，五中初中部把原来的上午五节课，下午三节课，改成了上午四节课、下午四节课。这样，初中学生11:35下课、放学、午餐，12:15同学们基本上吃完饭，就可以做作业，跟同学交流学习或者找老师答疑。

五中副校长吴晶晶表示，之所以这样安排，是遵循了学生的学习规律。同学们上午上完课后，吃完午饭就可以做作业进行巩固，从而更及时地发现问题，不用全部积到下午和晚上。而且上午学的知识，中午做作业巩固、下午的作业晚上做，同学们也会轻松一些。“过去我们是高中部和初中部同一个时间放学，饭堂也会比较拥挤。现在错开吃饭时间，排队打饭的时间都短了。”吴晶晶说。而且吃完饭后，同学们可以消化一下，做做作业，不用马上就午睡，也更有利于他们的身体健康。

13:00左右，同学们就开始整理教室了。他们把桌子和凳子都挪到两边。桌子摆放在一起，上面放上垫子，形成两个“大通铺”，凳子也放上垫子，变身小床。中间地面则铺垫子成为地铺。同学们拿出被褥枕头，就能躺下睡觉了。有了大通铺，妈妈再也不用担心孩子睡觉不老实，滚到桌子底下去了。有的孩子装备更齐全，还戴上了眼罩。很快，教室里就安静下来，同学们纷纷进入了梦想。为保障同学们的午休效果，各年级会安排值班教师巡查，或组织自管会学生进行自主管理。初二（1）班的学生黄泽鸥表示，自己基本上每天都能睡上一个小时左右，醒来后神清气爽，下午和晚上的学习能比较高效。

五中校长裘志坚介绍，“双减”工作意见发布以后，如何进一步提升校内课后服务水平成为学校的重要研究“课题”。但目前除了寄宿学校外，广州市区内的大部分初中都没有专门的午休室，难以为学生提供“平躺睡”的条件。而初中生正处于长身体的时候，趴桌子睡不仅睡眠质量不好，可能还会对颈椎、脊柱等产生影响。因此，经过多次实验核探索，五中成功创造出“教室变身术”，让全校初中部近1200名学生都能够拥有“平躺睡”的条件。初二年级李级长表示，提高学生午休质量，才能保障他们下午的学习效率，同时增强学生的规则意识、责任意识、服务意识、自理意识，促进学生健康成长，全面发展。

文、图/广州日报·新花城记者：刘晓星

广州日报·新花城编辑：李津