八旬老人的养生心得:每天慢走1000步
语音播报



年过八旬的刘平安老人精神矍铄。见到有人来养老院探望,老人十分高兴。“我们养老院老人最喜欢的就是有人过来探望我们,尤其喜欢有人为我们带来文艺表演,陪我们老人聊天。”与养老院的多数老人比较沉默寡言不同,刘平安老人话比较多。

刘平安以前曾经在农村当过“赤脚医生”,所以对于医疗护理比较懂行,所以平时自己也比较注重养生保健。所以至今依旧耳聪目明。说起自己的长寿秘诀,老人说,自己的长寿秘诀是每天作息规律,每天慢走1000步。“有时,我也会到子女家生活一段时间,但去住了几天之后就很不习惯,还是喜欢每天在养老院和我们几个老伙计在一起觉得自在。大家说说话,很快什么烦恼都没有了。”


刘平安老人说,自己到养老院住,也经历了一个适应的过程。刚来的时候,沟通交流存在一定的障碍。养老院入住的老人来自“五湖四海”,入住前彼此互不相识或不甚熟悉。之前老人们尽管在农村老家一个人过日子,周围的老邻居们可以串串门,屋里屋外、房前屋后的一砖一瓦、一草一木,都是那么的眼熟。但住进养老院后,一下子来到这陌生的环境之中,面对的人是陌生的人,面对的物是陌生的环境,一下子要融入其中,也确实有点为难。他经过了两月的时间,才逐渐适应周围的环境。才慢慢摸清养老院老人们的性格,慢慢与大家相处。

老人告诉志愿者,对于养老院老人来说,最难克服的其实是孤独。所以,每到周末,他都盼着能有志愿者或者热心人士能过来探望他们。“年轻的时候,我也是一位艺术爱好者,经常跟朋友一起拉二胡,现在年纪大了不能再表演了,但是我看到有志愿者过来演出我打心眼里高兴,我甚至也想上去唱首歌呢。”老人笑着说。

文/广州日报·新花城记者:肖欢欢 

图/广州日报·新花城记者:肖欢欢

视频/广州日报·新花城记者:肖欢欢

广州日报·新花城编辑:蔡凌跃