近日,有网友在社交平台上曝光一组蒋欣片场生图（网络流行词，指粉丝拍的明星的未经修图软件修图直接发布的图）,身材又高又瘦引发众多网友关注。

图中蒋欣上穿粉色露背瑜伽服,大秀“蝴蝶背”,下穿蓝色瑜伽裤,双腿细长显高挑。

继《甄嬛传》中的华妃、《欢乐颂》里的樊胜美后,蒋欣在近期热播剧《小舍得》中饰演田雨岚一角,再度展现实力派演技。剧中角色“鸡娃”的教育方式引发无数家庭的共鸣与讨论,蒋欣再次凭实力出圈。与此同时,电视剧里田雨岚的微胖身材也引发大众关注,网友们纷纷喊话蒋欣“演技不错,就是得减减肥了”。

蒋欣身高171cm,头小脸小,双腿纤细,身形高挑,但因为骨架大,只要胖一点就容易显得虎背熊腰。作为一名生活在镜头下的演员,在“上镜胖十斤”的“魔法”之下,蒋欣常年被称为“微胖女神”。

为了在镜头前呈现更好的状态,瘦身减脂成了蒋欣的日常任务。从她近期的生图来看,减肥应该已初见成效,相当上镜。

除了最新生图,网友还曝光了蒋欣片场的工作餐。与工作人员多油多盐的外卖相比,蒋欣的餐食稍显“寡淡”,只用玻璃碗泡了碗燕麦,佐以圣女果、草莓、蓝莓等水果。

关注蒋欣动态的网友们应该知道,“管住嘴”和“迈开腿”是蒋欣减肥的主要方式。“管住嘴”不是不吃,而是吃得更加健康有营养。以燕麦为例,燕麦具有热量低、饱腹感强的特点,同时还能够帮人体补充多种矿物质和微量元素,一直是减脂健身人群的心头好。

蒋欣的食谱一直遵循着低油、低糖、低盐的标准,食物的种类丰富,但采用最简单的烹饪方式,最大限度保留食物的营养,同时不为身体增加额外的负担。在控制摄入的同时,通过运动提高身体代谢,也在一定程度上加速了脂肪的消耗。

没有人能随随便便瘦下来。蒋欣健康饮食+运动的生活方式值得借鉴,可以帮助人们打造更加健康的身体状态,更好地迎接生活挑战。

文：广州日报·新花城记者 张素芹

广州日报·新花城编辑 谢育芬