老友记保健:老年人营养

2021-04-06 21:22:00

对于长者们而言,日常饮食如何安排才既合理又不失营养?有人说不能吃肉,有人又说不能太素。而最头痛的便秘问题又该如何解决?在日前由广州日报·花城老友记、松鹤养老院、广州市红十字会医院三方主办的健康科普与义诊活动上,营养科专家谭荣韶从老年人的营养代谢特点、营养需求和膳食指南方面做了详细讲解,并给长辈们出了不少“大招”。
比如老火汤不能天天喝,换成菜汤也很有营养;每天喝够八杯水(约1700升);每周一次家人陪同进餐等等。谭主任的授课不但生动有趣,给出的建议也是相当接地气,长辈们纷纷点赞拍手。