人生90% 的烦恼
都是缘于想太多
《别想太多啦》出版
送给经常想太多的你
为什么总觉得自己不够好？
与别人发生矛盾、冲突怎么办？
别人总是很唠叨、多管闲事怎么办？
遇到难以相处的人怎么办？
如何经营夫妻关系？
《别想太多啦》是一本人生道路的指南书，解答生活中各种想不明白的问题。在日本畅销40万册，备受读者追捧。
图：新书实拍
随手翻开该书，你就能获得舍离烦恼的勇气！
很多时候，别人没那么在意你，因为害怕被讨厌、期待被喜欢，然而你不知道，根本没有人讨厌你。你“小小的期待”不敢说出口，变成压抑委屈的庸人自扰；想得太多、内心充满担忧，累积成难以承受的精神压力。
人生中，有很多事情最好不要放在心上。要想成为“不在意的人”，需要一点小小的练习。作者名取芳彦，对日常生活中的烦恼，进行身临其境的分析，104个“别想太多”的练习，让人不再忧郁、焦躁、闷闷不乐……
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日本畅销40万册的情绪疗愈指南
经历多次失败的人，才能体恤他人。负面情绪“来去由它”。即使别人让我失望，也没啥大不了。虽然年岁渐长，心不可以老。黯淡的过往，也可以“料理”成美味的食物。后悔的次数愈多，就愈能成为诚实的人。顺境也好，逆境也好。
“迟钝、动作慢、笨手笨脚”不也很好吗？被人批评时，可以这么想。不必急于改变自己，以少欲为铲、知足为锄，来耕作心田，任何事勉强一定无法持续。可以孤独，但不可以孤立，一个人的力量，自己心里有数。机会是以危机的姿态到来。其实，你现在的样子就够了。
104个安心小练习，拥有自我疗愈的力量
在日常中，学会照顾自己的内心，通过104个安心小练习，放不下的事都能放下，赶走负面情绪，拥有好好生活的力量！
图：新书实拍
没有一件事、一段关系，值得你遍体鳞伤
你太在乎，别人才有了伤害你的能力，所有的烦恼都来源于想太多。把人生调成静音模式，让自己开心起来，找回人生的主动权。
不苛求自己，也别要求别人，活出自己喜欢的人生。
书名：《别想太多啦》
出版社：天津人民出版社
作者：[日]名取芳彦/著 范宏涛/译
文/广州日报·新花城记者 吴波
图/广州日报·新花城记者 吴波
视频/广州日报·新花城记者 吴波
广州日报·新花城编辑 戴雨静