太极展示：健身气功八段锦

2021-04-03 14:31:22

太极拳与气功八段锦，在中国可谓渊远流长。二者都注重人体自身内气炼养，来调整人体阴阳，达到强身健体，祛病延年的目的。作为中国传统优秀文化，它们是紧密联系，不可分割的。太极拳和气功八段锦的修炼过程中均要求“意气形”三者的合一。气功在修炼过程中非常注重意、气形的结合。太极拳的“意静、形正、气顺、神舒”的功理，也要求习练者做到“内三合”和“外三合”，以维持整体运动的协调平衡。另外，气功与太极拳均要求修炼者在修炼过程中，做到松静自然，排除杂念，用意念来引导动作，外导内行，才能练功修身。今天，广州老干大学的梁少玲老师，带领她的学员们为花城老友记的粉丝们表演这套健身气功八段锦，大家可以跟着做起来哦。