（小寒小寒，冻成一团儿~）
虽然小雪、大雪节气是因雪而得名，但小寒反倒是天最冷、雪最多的节气。
一候雁北乡
小寒二阳之际
虽然是冰天雪地
但是阳气已动
因此候鸟大雁
感阳出现向北飞的迹象
二候鹊始巢
禽鸟最早得知气候变化
此时喜鹊已得来年之气
开始衔草筑巢，准备孕育后代
三候雉始鸲
羽毛漂亮雉鸟也被称为“阳鸟”
雊，是求偶声
早春已近，早醒雉鸠开始求偶
它们会感阳气的萌动而雌雄同鸣
天寒地冻，滴水成冰
＞ 探 梅 ＜
＞ 南京：吃菜饭 ＜
＞ 广州：吃糯米饭 ＜
广州传统，小寒早上吃糯米饭
为避免太糯
一般是60%糯米加40%香米
把腊肉和腊肠切碎、炒熟
花生米炒熟，加一些碎葱白
拌在饭里面吃
＞ 天津：吃黄芽菜 ＜
小寒因处隆冬，土气旺，肾气弱
因此，饮食方面宜减甘增苦
补心助肺，调理肾脏
俗话说“三九补一冬，来年无病痛”
但小寒时切记不可大补
历史学者、天津社科院研究员罗澍伟建议，养生要顺应自然界收藏之势，使精气内聚，以润五脏。由于“血遇寒则凝”，患有心脑血管疾病的年老体弱者，应格外注意日常的防寒保暖。中青年人要坚持规律生活和适当的体育锻炼，“冬天动一动，不闹大小病”。平时还要保持乐观畅达的心绪，静神少虑，身心愉悦度过漫长的寒冷冬季。